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백세건강특선 하나
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2023. 8. 12. 19:52 백세건강특선 하나

19.수면의 질 및 스트레스 개선 L-트립토판

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●수면의 질 및 스트레스 개선 L-트립토판

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신체에서 필요한 아미노산은 일반적으로 다른 아미노산으로부터 합성이 가능하다. 단, 필수 아미노산은 신체에서 합성하려면 매우 복잡한 단계를 거쳐야 하거나 합성이 불가능한 것도 있기 때문에 반드시 음식물 등으로 섭취해야 한다.필수 아미노산은 발린, 류신, 이소류신, 메티오닌, 트레오닌, 라이신, 페닐알라닌, 트립토판의 8종류가 있다.어린이의 경우 히스티닌과 아르기닌도 필수 아미노산에 추가로 포함된다. 트립토판(Trytophan)은 단백질의 생합성에 사용되는 α-아미노산이다.트립토판은 사람에게 필수적인 아미노산으로 인체에서 합성되지 않으며 음식을 통해서 섭취해야 한다.트립토판은 신경전달물잘인 세로토닌, 호르몬인 멜라토닌 및 비타민B3의 전구체이다.트립토판을 포함한 아미노산들은 단백질 생합성에서 단위체로 사용되며, 당백질은 생명 현상을 유지하는데 필수적이다.트립토판은 다른 아미노산들에 비해 단백질에서 발견되는 빈도가 낮은편이지만, 단백질에서 중요한 구조적 또는 기능적 역할을 담당한다. 트립토판은 세포막 내에서 중요한 역할을 한다.트립토팜은 다음과 같은 화합물들의 생화학적 전구체로 작용한다.

⊙세로토닌-트립토판 하이드록실화효소에 의해 합성되는 신경전달물질

⊙멜라토닌-N-아세틸기전전이효소 및 아세틸세로토닌 O-메틸기전이효소에 의해 세로토닌으로부터 차례로 합성되는 신경호르몬

⊙키뉴레닌-트립토판이 주로 대사되는 물질(95%이상)로서 면역계와 뇌에서 인돌아민 2.3-이산소화효소와 간에서의 트립토판 2.3-이산소효소라는 두 가지 효소가 트립토판으로부터 키뉴레닌의 합성을 담당한다.

⊙니아신-비타민 B3로 알려져 있으며 트립토판으로부터 키뉴레닌과 퀴놀리산을 거쳐 합성된다.

⊙옥신-식물호르몬의 일종으로 트립토란으로부터 합성된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

과당 흡수장애는 장에서 트립토판의 부적절한 흡수, 혈ㄹ액 내 트립토판의 수치 감소 및 우울증을 유발한다.트립토판을 합성하는 세균에서 세포 내 트립토판의 높은 수준은 트립토판 오페론에 결합하는 억제인자 단백질을 활성화시킨다.이 억제인자가 트립토판 오페론에 결합하면 트립토판의 생합성에 관여하는 효소를 막고 세포의 트립토판 수준이 다시 낮아지면 트립토판 오페론의 전사가 재개된다.이는 새포의 내부 및 외부 트립토판 수준의 변화에 대해 엄격하게 조절되고 신속하게 반응하도록 한다.2002년 미국의학연구소 식품영양위원회 (FNB)는 필수아미노산에 대한 권장식이혀용량(RDA)를 제정했다.트립토판은 19세 이상 성인에게는 체중 1kg당 5mg을 권장하였다.트립토판은 대부분의 단백질 기반 식품이나 식이 단백질에 존재한다. 트립토판은 특히초콜릿, 귀리,우유,요구르트, 치즈,붉은색 고기, 참깨, 병아리콩, 아몬드, 해바라기씨, 호박씨, 대마씨, 메밀, 스피룰리나, 땅콩에 풍부하게 들어있다. 트립토판은 기분조절, 수면의 질 개선, 인지기능 및 식욕 조절 등에서 효능을 발휘한다.기분조절은 L-트립토판의 신경전달 물질인 세로토닌의 합성으로 감정을 조절하고 행복감을 증진하며 스트레스를 해소하는 역할을 하게된다.L-트립토판은 수면, 각성 주가를 조절하는 호르몬인 질을 멜라토닌을 생성하여 지속적으로 수면의 질을 개선시킨다.L-트립토판의 보충이 수면 시직 대기 시간을 줄이고 전반적인 수면 효율성을 개선하는데 도움이 될 수 있다.L-트립토판은 특히 기억 및 인지 기능에 중요한 역할을 하게 된다.L-트립토판에서 파생된 세로토닌은 기억형성 및 인지와 관련된 신경전달물질 시스템에 영향을 미친다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by JH안소니덕수상회

2023. 7. 24. 09:21 백세건강특선 하나

17.갑상선호르몬생성 요오드

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●갑상선호르몬생성 요오드

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

미량미네랄 요오드는 체내에  약 15-30mg 정도가 있으며 근육,피부, 골격과 각종 내분비기관에 골고루 분포되어 있으나 거의 대부분이라 할 수 있는 70-80%가 갑상선에 있다.오요드는 티로글로브 린의 티로신기와 결합되어 갑상선 호르몬의 티록신을 합성하는데 사용된다.이렇게 생성된 티록신을 한 번 더 강력한 형태의 갑상선 호르몬인 트리요오드티로닌으로 전환하는 과정에서 셀레늄이 필요하게 된다.따라서 요오드 플러스 셀레늄은 궁합이 잘 맞는 미네랄이라고 할 수 있다.요오드는 식품이나 보충제를 통해 공급되어 소장에서 흡수가 이루어지며 깁상선자극호르몬(TSH)에 의하여 항상성을 유지한다.요오드를 통해 합성하는 갑상선호르몬은  정상적인 성장,신경학적 기능,두뇌의 발달에 있어 아주 중요한 역할을 한다.요오드의 이런 작용들이 작동되지 않으면 전반적안 건강상태가 좋지 않으므로 체지방이 빠지지 않고 부종이 늘어나면서 이유없이 피로하거나 갑상선 기능저하가 생기는 경우가 있을 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요요드 섭취가 부족하여 갑상선 호르몬을 잘 만들어 내지 못한다면 기초대사량이 감소하여 체중은 잘 빠지지 않는다. 여기에다 식이조절의 강도를 높히거나 운동을 과하게 하는 것은 상황을 더욱 더 악회시키는 원인이 된다.요요드가 부족한 상태는 결국 갑상선 호르몬이 부족하다는 상태를 말한다. 우리의 인체는 갑상선 호르몬이 필요하므로 갑상선 호르몬이 필요하다는 신호를  갑상선에게 계속 보내는데도 실제로는 갑상선에서는 요오드가 부족하므로 갑상선 호르몬을 만들 수가 없게 되는 것이다. 갑상선호르몬의 결팝으로 목이 붓거나 쉬고, 눈이 건조해자는 등 여러가지 몸에 여러가지 안좋은 상태가 일어나게 된다.따라서 요요드의 적절한 공급이 반드시 필요하게 되는 것이다.그러나 요오드 보충제의 섭치량이 일일 2mg을 넘어가면 갑상선 호르몬의 과도한 작용을  유발하여 갑상선 항진증, 그레아브스병(비제도우씨병) 등 중독성 갑상선종을 부를 수 있다.체중의 급격한 감소,안구의 돌출,심박수의 증가,월경과 관련돤 중상들아 나타날 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일반적으로 식품 수준에서는 이렇게 많은 양을 섭취하게 되는 경우는 드물다고 할 수 있다.요오드가 갑상선 호르몬의 원료이다 보니 약으로 챙겨 먹는 사람들이 많다. 잘못하면 굉장히 위험하다. 우리 몸에서 하루 요오드 요구량이 150㎍이다.건강한 성인(18~30세)이 신체에서 하루에 처리할 수 있는 요오드양은 1000㎍이다. 그런데 시중 팔고 있는 요오드 영양제를 보면 한 정에 3000㎍까지 담고 있는 것도 있다.과하게 요오드를 먹으면 오히려 저하증이 온다. 나중에는 항진증이 올 수 있다. 자가면역 질환이 숨어있는 사람은 자가면역 갑상선 질환까지 유발될 수 있다. 이렇게 발생한 항진증은 약으로 낫기 힘들다.우리는 일상에서 요오드를 따로 챙겨 먹지 않아도 식품으로 충분하게 섭취하고 있다.요오드가 많이 들어 있는 음식으로는 대표적으로 미역, 김 다시마가 있다. 상대적으로 김은 많이 들어 있지 않아서 적당히 먹으면 된다. 미역국도 한 달에 1~2번은 괜찮다. 산후조리 때 미역국을  많이 먹는 것 오히려 산후 갑상선염을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 문제는 다시마다. 미역이나 김보다 50배나 더 많은 요오드가 들었다. 다시마 환이 변비에 좋다고 많이 파는데, 변비는 좋아져도 저하증이 올 수 있다. 다시마도 가끔 부각 등으로 먹는 건 괜찮다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈요오드 주요 급원식품 및 함량

 

 

식품군 식품명 100g당(㎍) 식품군 식품명 100g당(㎍)
  홍합(생것) 346.0   다시마(마른것) 136,500
  멸치(자건품) 265.2   미역(마른것)  11,600
  고등어(생것)  86.9   김(마른 것)    3,800
  갈치(생것)  63.2   요구르트(호상)      30.9
  굴(생것)  58.0   요구르트(액상)      26.2  
  닭고기  51.3   우유      23.5 
  쇠고기(등심)  41.3   양송이버섯     18.0 
  메추리알  37.6   초콜릿(밀크)       5.5 
  달걀(날것)  25.6   가공치즈       5.1   
 
  땅콩   14.0   커피(원두)       3.3   
  오징어(생것)   13.9   코코아       3.1    
  대두(검정콩)     9.7   오이(생것       2.9 
  딸기(생것)     2.7           
            

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by JH안소니덕수상회

2023. 7. 4. 11:17 백세건강특선 하나

15.현대인에게 영양제가 필요한 경우

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●현대인에게 영양제가 필요한 경우

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리의 몸이 정상적으로 기능하기 위해서는 매일 수많은 영양소가 필요하고 그중에는 몸에서 자체적으로 생성되거나 합성되지 못해 외부에서 음식 등으로 보충을 해주어야 하는 영양소도 존재하게 된다. 우리 몸의 필수 5대 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 미네랄이다. 탄수화물, 단백질, 지방은 정상적인 건강한 식생활을 하게 된다면 특수한 경우를 제외하고는 크게 영양제를 챙겨 먹지 않아도 되는 경우가 일반적이다. 중요한 것은 결국 우리 몸에서 스스로 만들어내지 못하는 비타민과 미네랄이 중요한 것인데, 그 종류도 많아 그 어떤 것을 어떻게 효과적으로 섭취해야 되는지가 우리들의 고민이 될 수 있다. 영양제는 우리가 살아가기 위해 필요한 비타민괴 미네랄을 간편하게 먹을 수 있게 만든 제품이다. 평소에 고른 식단과 풍부한 야채 등을 충분하게 섭취하면 영양제는 필요하지 않다는 주장은 얼핏 들으면 합리적인 것으로 생각하기 쉽다. 그러나 과연 우리가 영양소가 풍부한 야채와 과일 등을 매일 필요한 양만큼 충분하게 공급할 수 있는지도 의문이지만 우리가 신선하다고 생각하는 야채와 과일에는 비타민과 미네랄이 부족한 경우도 많은 것이 사실이다. 생산량과 상품의 외관을 더 좋게 하기 위하여 화학비료와 살충제를 쓸 수밖에 없는 현실과 그로 인하여 토양의 비옥함이 옛날에 비하여 엄청나게 달라졌기 때문이다. 또한 신선도 유지를 위한 보관방법과 조리과정에서도 영양소는 무수히 파괴되기 때문이다. 바쁜 현대인은 사정상 패스트푸드와 배달음식을 통하여 트랜스지방과 칼로리가 높은 음식을 많이 섭취하고 있다. 이러한 음식들은 특별한 맛을 내기 위하여 감미료를 첨가하기 때문에 비타민과 미네랄을 고갈시키는 원인이 되고 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 음식만으로는 충분하게 비타민과 미네랄을 적절하게 공급할 수 없기 때문에 영양제를 통하여 공급해주는 것이 오늘날 예방의약으로 학계에서도 널리 인정되고 영양의학으로도 이론을 뒷받침하고 있는 것이다. 그러나 현대인의 생활에서 정보가 홍수처럼 넘쳐나기 때문에 개인들은 풍요속의 빈곤을 느끼고 있는 것도 사실이다. 과연 어떠한 영양제를 선택해야 될지가 문제가 될 수밖에 없다. 사람마다 생활습관. 식습관. 건강상태의 차이가 다르기 때문에 부족한 영양소도 다르기 때문에 이러한 수준에 맞추어 선택해야 돨 문제이지만 영양제를 선택할 때 공통적으로 고려되어야 할 요소가 있다. 첫 번째는 모두 영양소는 몸속에 들어가서 활성화가 되어야 효과가 발생할 수 있다. 그러기 위해서는 흡수율이 좋은 원료와 방법을 사용하여 만든 제품이어야 한다. 제품의 브랜드보다는 좋은 원료를 사용했는지, 흡수율을 높이는 기술을 사용했는지가 중요하다. 아무리 가성비가 좋고 성분함량을 높게 표시하더라도 흡수율이 낮다면 선택에서 배제하는 습관이 필요하다고 보겠다. 두 번째는 유해물질 첨가제 표시를 철저하게 검증하여야 한다. 일부 업체에서는 인체에 무해한 첨가제와 관련한 유해과대광고마케팅으로 자연유래첨가제를 사용하고 있다고 하면서 비싸게 팔고 있기도 한다. 식품의약안전처에서는 첨가제와 관련하여 인체에 무해한 첨가제를 제시하고 있기 때문에 식약처 홈페이지에 들어가 확인할 수 있다. 세 번째는 제품이 식품의약안전처의 인증을 받았는지, 제품이 관려기관 검사의 안전성 및 효능 검사에서 인증을 받았는지, 제조일자가 산선도를 유지할 수 있는 기간에 있는 제품인지 등을 꼼꼼하게 살피고 고르는 것이 반드시 필요하다고 보겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by JH안소니덕수상회

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●비타민 D3  고혈압예방에도 필수영양제 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비타민 D2는 식물에, D3는 동물에 많이 포함되어 있으며,  사람에게는 비타민 D3가 중요한 역할을 한다. 비타민D 영양제에 들어가는 원료도  D2와 D3로 나눌 수 있는데, 비타민D 2보다 비타민D 3가 체내 비타민D 수치를 상승시키는데 효과적이다. 영국 서리대학 식품영양학과 수잔 래넘-뉴 교수팀은 실험 참가자들에게 비타민D3과 D2를 첨가한 음식을 12주 동안 먹게 한 후 체내 비타민D 수치를 측정했다. 그 결과 비타민D2를 섭취한 그룹의 체내 비타민D 수치는 34% 증가하는 데 그친 반면 , 비타민D3을 섭취한 그룹의 체내 비타민D 수치는 75%나 향상된 것으로 밝혀졌다. 비타민 D는 지방에 융해되는 비타민으로서 골격 형성에 필요한 칼슘을 대장과 콩팥에서 흡수시키는데 기여한다.비타민 D는 부갑상선에서 생산되는 파라토르몬과 칼시토닌과 협동으로 칼슘을 알맞게 골수로 운반하여 뼈대가 제 모양으로 크도록 하는데 결정적인 역할을 한다. 비타민 D의 합성은 음식을 통해서 섭취하는 경우 그 함량이 높지 않기 때문에 좋은 효과를 기대하기 어렵다. 따라서 바깥에서 햇볕을 쬐는 것이 더 효과적이다. 이때 자외선 차단제를 바르는 경우 효과가 없다. 피부암을 일으키지 않을 정도로 적절하게 햇볕을 쬐어야 한다. 그러나 한국의 경우 겨울철에는 자외선의 강도가 낮아지므로 보충제의 복용이 요구되기도 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고혈압은 다양한 요인에 의해 유발될 수 있는데, 그중 하나로 지목되는 것이 비타민D 결핍이다. 비타민D는 우리 몸에서 정상 혈압을 유지하는데 중요한 역할을 하는 레닌-안지오텐신-알도스테론 시스템을 활성화시키는 것으로 알려진다. 때문에 비타민D가 부족해지면 고혈압 발생 위험이 커지게 된다. 실제로 뉴질랜드 오클랜드대학교 로버트 스크래그(Robert Scragg) 박사팀은 성인 1만 2644명의 혈압과 비타민D 수치를 측정했다. 그 결과 비타민D 수치가 가장 낮은 사람들은 상대적으로 수치가 높은 사람들에 비해 혈압이 높은 것으로 나타났다. 비타민D는 비타민 중 유일하게 햇빛을 통해 체내 합성되지만 현대인들의 경우 실내에서 생활하는 시간이 길다. 이로 인해 비타민D가 부족해지기 쉽다. 국민건강 영양조사에 따르면 한국인의 평균 혈중 비타민D 농도는 16.1ng/ml로 적정 수준(30ng/ml)에 크게 못 미친다. 따라서 별도의 영양제를 챙겨 비타민D를 보충해주는 것이 권장된다. 비타민D 영양제는 시중에 많이 나와 있는데, 제품을 잘 고르고 싶다면 원료로 D3가 함유되어 있는지 눈여겨볼 필요가 있다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◐ 비타민D3 혈중농도

 

비타민D 3 혈중농도

                           질병예방률 50-80%(1일 충분 섭취량)

0-20mg/mL(부족)

                질병 유발(구루병, 골연화증) 5,000IU

30-50mg/mL(정상 평균)

                골다공증 예방(2,000-4,000IU)

35-50mg/mL(정상 평균)

                대장암 예방(2,000-4,000IU)

40-50mg/mL(양호)

                당뇨병, 고혈압, 다발성 경화증 예방(2,000-3,000IU)

50-60mg/mL(양호)

     

               유방암 ,자궁암 치료요법(2,000-5,000IU)의사처방필요

70-100mg/mL(치료요법)

 

             
                 항암, 심장질환 치료요법(의사처방필요)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈일일 권장섭취량 2,000IU  상한 섭취량 5,000IU이다. 혈액검사결과 비타민 D3혈중농도가 60이 넘어가는 경우에는 용량조절을 전문의나 약사에게 상담할 필요가 있다고 보겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민 D3는 라놀린에서 추출한 콜레카시페롤 비타민 D3를 틸라피아에서 추출한 피시 젤라틴 소프트젤에 담은 제품으로 , 미국 캘리포니아에서 생산됩니다.

◈포함된 다른 성분들

⊙주요 성분

비타민D(D3, 콜레칼시페롤)(라놀린에서 추출)

⊙기타 성분

유전자 변형 성분 무함유 잇꽃오일, 소프트젤 캡슐(틸라피아에서 추출한 피쉬 젤라틴, 유전자 변형 성분 무함유 식물성 글리세린, 및 정제수).

함유 성분: 생선(틸라피아)

무함유 성분: 우유, 계란, 조개 및 갑각류, 견과류, 땅콩, 밀, 대두 또는 글루텐. 이러한 알레르기 유발 물질 또는 성분을, 함유한 다른 제품을 처리할 수 있는 cGMP 인증 시설에서 생산됩니다.

 

▷라놀린

라놀린이란 생물을 죽이지 아니하고 있는 상태에서 얻을 수 있는 동물성 오일이다.라놀린의 특징으로는양의 털에서 추출하며 주성분은 고급 지방산인 에스터류, 콜레스테롤, 트리글리세라이드 등이 포함된다.라놀린이라는 것은 비타민D를 양털에서 추출했음을 의미한다. 품질이 좋은 비타민D는 별 이견 없이 그 출저로 양털을 꼽고 있다. 따라서 대부분의 비타민D 제품들은 양털을 활용하고 있다. 

▷콜레칼시페롤 (cholecalciferol)   

비타민 D3의 다른 이름. 식품 첨가물의 하나로 영양강화제로 쓴다. 어류의 간에 특히 많고, 어육(魚肉), 버터, 난황 등에도 비교적 다량으로 존재한다. 생리작용은 소장에서의 칼슘과 인산의 흡수촉진, 신(腎)요세관에서의 인산과 칼슘의 재흡수촉진, 골격에서의 칼슘동원, 유골(類骨)조직의 석회화 등이다.비타민 D군에 속하는 많은 물질들이 스테롤(sterol)로부터 유도되고 다소의 차이는 있으나 비슷한 효과를 나타낸다. 비타민 D3(콜레칼시페롤, cholecalciferol)가 이 중 가장 중요한 역할을 하며 피부에 정상적으로 존재하는 7-디하이드로 콜레스테롤(7-dehydrocholesterol)로부터 형성되는데 햇빛 자외선 자극에 의해 이루어진다. 따라서 적당한 태양 광선에의 노출은 비타민 D 결핍을 예방한다. 추가적인 비타민 D는 음식을 통하여 섭취하는데 피부에서 형성된 콜레칼시페롤과 동일하지만 하나 이상의 원자 치환이 발생하면 그 기능을 수행하지 못한다.

 

 

 

 

 

▷틸라파아

원산지가 중앙아프리카인 틸라피아는 1955년에 태국을 통해서 처음 우리나라에 들어온 외래어종이다. 속명으로 태래어(泰來魚)라고도 불린 이유는 태국에서 처음 이식해 왔기 때문이다. 일반적으로 국내에서는 역돔이라는 이름으로 불리고 있다.역돔이라는 이름처럼 외형은 언뜻 우리 바다의 감성돔을 닮았지만, 등지느러미가 길고 주둥이가 앞으로 삐죽이 나와 있다.  열대와 아열대가 주요 서식지로서 살아가기에 적합한 적서수온은 20℃ 이상. 10℃ 이하가 되면 죽어버리므로 우리나라 자연 수계에 유입된 개체는 겨울철에 모두 사멸한다고 알려져 있다. 잡식성이며 크기는 30~40㎝ 정도가 평균이고 최대 50㎝가 넘는다.

▷소프트젤

비타민D에 있어서 가장 중요한 것은 흡수율이다. 비타민은 지용성이므로 기름에 잘 어울려 지는 성분이다.따라서 기름진 음식이나 오메가3 등과 함께 식후에 섭취해 주는 것이 가장 좋다. 캘리포니아 골드 뉴트리션 비타민 D3의 경우 소프트젤에 오일과 함께 담아 흡수율과 편리성을 함께 했다는 것이 특징이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈처음 섭취시 1정(5000IU)을 3-5개월간  집중 복용하여  비타민 D3 혈중 농도를 높힌 후  이후 2일 간격으로 1정(5000IU)을 섭취하거니 2,000IU 1정을 드시면   일일권장 섭취량을 달성할 수 있습니다.

◈면역력 강화, 뼈 건강의 원할한 공급과 조절이 되기 때문에 비타민D3와 마그네슘 등과 같이 적정량을 섭취하고 반드시 비타민 K2와 함께 섭취하는 것이 효과적 입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◈7.심혈관기능 강화영양제 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

7.심혈관기능 강화

◐해외여행은 COUPANG에서 ◐심혈관기능 강화 ◈2023.04.30 - [심혈관질환예방] - 4.고혈압과 관절염증 예방영양제 피크노제놀↓ 4.고혈압과 관절염증 예방영양제 피크노제놀 ●고혈압과 관절염증 예

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Posted by JH안소니덕수상회

2023. 6. 15. 01:05 백세건강특선 하나

13.강력한 혈관기능개선 베르베린

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●강력한 혈관기능개선 베르베린

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

베르베린은 인도 아유르베다와 중국의 오랜 전통의학에서 2,500년 이상 사용되어온 천연 식물성 알칼로이드 물질이다. 매자나무, 황련, 황벽나무, 오래곤 포도 등 껍질, 줄기, 뿌리 등에서 추출한다. 커큐민, 퀘르세틴 등의 항염, 항노화 작용보다 훨씬 더 강력한 물질로 평가받고 있다. 베르베린의 효능 중에서 가장 돋보이는 것은 APMK(활성 단백질 인산화 효소, Activated protein kinase) 효소를 활성화시키는 기능이다. 그 결과로  인슐린 저항↓, 혈당 수치↓, 체지방↓, 중성지방합성↓, 염증↓, LDL↓, 총 콜레스테롤↓, 요산 합성↓, 요산 배출↑, 간지 방축적↓, 간염/간경화 진행↓을 수행한다. 이 처럼 베르베린은 항노화, 항염, 혈압, 혈당, 고지혈증, 비만 등을 한방에 잡아준다. 베르베린은 뛰어난 항암효능이 있다. 암세포의 종양세포를 손상시키고 암 에너지 기전 생산을 방해하여 종양세포가 전이되는 것을 차단시킨다. 베르베린은 아르테민시닌, 아피제닌과 함께 뛰어 난 3대 천연 항암물질로 평가받고 있다. 안티에이징(항노화) 기능이 있다. APMK를 활성화하면 MTOR(단백질 합성, 대사 조절이나 세포분화 등 굉장히 많은 세포 활동에 관여하는 효소)가 억제되고 세포자 가포식 즉, 오토 파지(autophage)가 일어난다. 즉 세포 안에서 세포질을 따라 떠다니는 노폐물과 불필요한 단백질을 세포가 스스로 청소하거나, 세포 해독(Detoxification)을 하여 새로운 에너지를 재생산하게 된다. 또한 세포의 조기 노화를 방지하고, 노화세포를 죽이는 세포사멸(Apoptosis) 작용으로 안티에이징 효과를 나타낸다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

항염 효능이 있다. 베르베린은  COX2, Pathway 등 염증반응 인자에 관여하여 흡연이나 공기오염에서 오는 폐 염증을 완화시키고 간세포를 염증으로부터 보호한다. 밀크씨슬이 베르베린의 흡수율을 높이고 베르베린과 결합하여 간 해독을 하는 효능이 있다. 공복혈당을 비롯한 전체적으로 혈당을 떨어뜨리는 효과가 있다. 베르베린이 위장관에서 기본적으로  탄수화물 소화 속도를 지연시켜 혈당 스파이크를 방지한다. 또한 인슐린 저항성을 감소시켜 당화혈색소의 수치를 낮추어 당뇨, 심혈관질환을 에방하고 체지방을 감소시켜  비만치료에도 도움이 된다. 골다공증을 완화시킨다. 위장관에서 칼슘의 흡수와 이동을 돕는 Calcitriol 레벨을 올려주어서 골밀도를 높여준다. 항바이러스/항균효능이 있다. 박테리아가 서로 엉켜 붙어서 만드는 미생물과 바이오필름을 파괴하여 박테리아로 흩어지게 한다. 그로 인해 항생제에 균들이 더 많이 노출되도록 하여 항생제 효과를 극대화시킨다. 통풍의 주돤 원인인 혈중 요산 용도를 낮추어 통증 증상을 완화시킨다. 요산 생성에 필요한 주효소인 크산틴 산화효소를 방해하여 요산의 생성을 억제시키기 때문이다. 염증인자 NLRP3인 플라 좀을 억제해서 요선 결정화로 인한 통풍성 관절염을 막는다. 통풍성 관절염은 갑작스럽게 극심한 통증이 몰려와서 바람만 스쳐도 아프다. 신장 부위의 혈관을 확장시켜 피가 잘 통하게 함으로써 신장기능을 향상하고 요산이 잘 배출돠도록 돕는다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이외에도 당뇨병 치료제인 메트르빈보다 더 강력한 효과로 부작용도 줄이면서 메트 르빈을 대체할 수 있다는 주장이 니오고 있다. 치매를 유도하는 베타 아밀로이드 단백질을 분해해서 치매를 예방한다. 베르베린은 체지방을 감소시키는 효능이 있다.

1). 체중 관련 조절  아디포넥틴 호르몬을 감소시키고, 렙틴 호르몬은 증가시켜 비만을 잡는다.

2). 당화혈색소 수치를 떨어뜨려 혈당↓

3). 미토콘드리아 양↑

4). 갈색지방(Brown Fat)↑갈색지방은 스스로 지방을 태워서 열을 발산하여 체중을 감소시키는 좋은 지방이다.

5). 체중감소와 관련된 Sc Fa Short Fatpy Acid라는 짧은 사슬 지방산을 생산하도록 하여 에너지 대사를 늘리고 칼로리 섭취를 제한하여 체지방을 감소시킨다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

베르베린과 커큐민은 두가지 다 천연 성분으로서 모두 염증을 억제하고 항암효과가 있는 물질이다. 다만 베르베린이 안티에이징(항노화) 효과면에서 우수하다는 평가를 받고 있다. 염증질환을 일으키는 NF-Kb, stat3의 활성화를 억제하고, 암세포의 성장을 멈추게 하거나 , 암세포의 사멸을 유도하여 신생혈관생성과 암 전이를 억제하는 효능이 밝혀졌다. 베리베린은 차가운 성질로 몸속의 나쁜 열을 꺼주어 염증을 억제하는 청열해독 효능이 강하고, 커큐민은 따뜻한 성질로 찬 배를 따뜻하게 하여 장부의 나쁜 한기를 몰아내어 면역을 올려서 독소를 제거하는 온열 해독 효능이 강하다.매자나무에서 추출한 베르베린은  몸이 차거운 체질이 아니라면 평이하게 복용해도 무리가 없다. 그러나 간, 담, 췌장에 질병이 있는 경우에는 황련에서 추출한 베르베린이 더 효과가 있고, 신장, 방광, 자궁평활근 등의 질병이 있는 경우에는 황벽나무에서 추출한 베르베린이 더 효과적이다. 특히 신장이나 간에 문제가 있어 당뇨약을 복용하지 못하는 경우에 베르베린이 천연 당뇨치료제로 부작용이 없이 대체할 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈복용 시 유의할 점

 

⊙항생제, 특히 아스피린, 항혈전제와 함께 복용하면 안 된다.

⊙고혈압/당뇨병 치료제와 함께 복용하면 안 된다.

⊙어린이, 임산부, 수유부는 복용하면 안 된다.

⊙고용량은 간독성을 일으킬 수 있다.

⊙지금 현재 까지는 영양제 목적으로는 일일 500mg -1,000mg까지는 안전하다고 알려져 있다.

⊙장기 복용에 관한 안전성은 아직까지 보고되지 않았다.

 

⊙4주간 복용 후 , 4주간 휴약기간을 두고 간헐적으로 복용 MUST/

⊙처음에는 200mg 저용량으로 시작하는 것이 안전하다.

⊙어느 정도 몸에 적응이 된 후에는

i) 첫 주에는 500mg 아침 식전 30분 전에 1알 

ii) 둘째 주부터는 아침 식전 30분 전 500mg 1알, 저녁 식전 30분 전 500mg 1알

 

 

 

 

 

 

◈밀크씨슬이 베르베린의 흡수율을 올리기 때문에 복합된 제품들이 출시되기도 하고 이 조합은 간 해독제로 쓰이기도 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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5.쇼핑세상 노화방지물질

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Posted by JH안소니덕수상회

2023. 6. 13. 11:47 백세건강특선 하나

12.탁월한 해독작용 설포라판 글루코 시놀레이트

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●탁월한 해독작용  설포라판 글루코 시놀레이트

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

설포라판 글루코 시놀레이트(SGS)는 특정 브로콜리 품종의 씨앗과 새싹에서 추출한 천연 성분이다. 이는 활성산소 손상으로부터 오랫동안 세포를 보호하는 간접적인 항산화제로서 활성산소를 중화하기 위해 직접 작용하며 일반적으로 섭취 후 약 3시간 동안만 효과를 나타낸다. 설포라판은 1992년 존스 홉킨스 의과대학 연구진에 의해 처음 확인되었으며, 현재 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일과 같은 십자화과 채소에서 얻을 수 있는 건강 효능의 핵심 요소로 여겨지고 있다. 설포라판에 대한 연구가 지난 20년 동안 진행되면서 500개 이상의 저널 기사가 작성되었다. 브로콜리 새싹에는 강력하게 염증을 잡아주는 천연물질 설포라판이 일반 브로콜리에 비해 7배나 많이 들어 있다. 설포라판에 대하여 지금까지 밝혀진 내용은 항암. 항염. 해독작용. 심혈관 질환 개선과 예방 등에 효과가 있다는 것이다. 나이 가나이가들면서 생기는 많은 질환은 면역기능 쇠퇴와 염증 노화 등으로 생기게 된다. 이런 경우에 이 설포라판이 훌륭한 기능을 하게 된다. 설포라판은 여러 실험에서 전립선암. 방광암. 대장암. 유방암. 폐암 등의 발병률을 낮추는데 아주 효과적이라고 밝혀지고 있다. 설포라판은 발암을 일으키는 물질을 비활성화시킨 후에 물에 잘 녹도록 변형시켜서 체외로 배출시카는 디톡스 기능을 한다는 것이다. 자동차 배기가스. 가정 가스레인지. 담배연기 속에 들어있는 벤젠이 대표적인 암 유발 물질로 알려져 있다. 설포라판이 벤젠의 소변 배출량을 높여서 체외로 배출시키는 해독작용을 한다. 최근 연구에 따르면 설포라판은 두뇌건강에도 필수 물질로 작용된다. 따라서 노화된 뇌신경세포에 뇌혈관 장벽(Blood Brain Barrier)을 잘 통과하는 설포라판을 섭취했을 때 치매. 파킨슨병. ADHD. 자폐증. 우울증 증세가 호전된 실험 결과가 상당하게 보고되었다. 십자화과(Brassicaseae) 식물인 브로콜리, 양배추, 콜리플라워에 천연으로 존재하는 글루코 시놀 레이트는 질소와 황을 포함한 화학물질이다. 주로 포도당 분자와 결합되어 있는 유기화합물이며, 그 종류는 현재까지 100여 개 이상이 알려져 있다. 특히 브로콜리와 콜리플라워 새싹에 많이 들어 있다. 식물이 상처를 입으면 효소 미로시네이스의 작용으로 항미생물 작용과 항암작용이 있는 설포라판으로 전환된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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2023. 6. 12. 13:06 백세건강특선 하나

11.노화방지 활성화물질 아피제닌과 레스베라트롤

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●노화방지 활성화물질  아피제닌과 레스베라트롤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

NAD는 우리몸에 필수적인 물질로서 약 3g 정도가 들어있다. 신체 내에서 약 500여 가지의 효소 반응에 관여하고 거의 모든 생명유지 활동 조절에 핵심적인 역할을 하는 분자이다. 이러한 NAD는 시르투인, PARPS, CD38이라는 단백질들이 서로 경쟁적으로 사용하기 때문에 그 수치가 감소하게 되고, 나이가 들어가면 생성이 저하됨에 따라 점차적으로 고갈된다. 따라서  NAD수치를 증가시켜주기 위한 NAD부스터가 NR, NMN, 아피제닌이다. 이러한 NAD부스터를 복용하면 이것이 세포 속으로 들어가 NAD로 바뀌게 된다. 이렇게 증가돤 NAD는 유전자 표현과 DNA보전의 필수 단백질인 장수 유전자 시르투인에게 에너지를 제공하고, 레스베라트롤이 시르투인을 활성화시킨다. NR, NMN은 훌륭한 NAD부스터로서 부각되고 있지만 그 가격이 너무 고가이고,  아직까지는 암발생관련여부 등 부작용에 대한 검증 연구가 진행되고 있는 기전이기 때문에 염려가 된다면 이미  많은 데이터가 축적되고 부작용이 없는 천연물질로서 제3의NAD부스터로 손색이 없는 아피제닌을 선택하는 방법도 훌륭하다고 보겠다. 나이가 들게 되면 세포의 분열이 멈추면서 노화세포는 점점 늘어나게 된다. 이러한 노화세포에서는 SASP라는 염증인자 물질이 많이 생겨나 주변의 정상세포를 공격하여 손상을 일으켜 여러 질환들을 발생시킨다. 또한  SASP가 CD38이라는 특정 단백질을 발현시킨다. CD38이라는 단백질은  주로 세포막에 분포하는데 우리 몸의 면역반응에 중요한 역할을 하기 때문에 적당한 수준으로 발현할 수 있도록 억제할 필요가 있다. 아피제닌은 이런 억제를 수행하는 기전이 되기도 한다. 아피제닌이 가장 풍부하게 들어있는 주요 추출 물질은 말린 파슬리. 캐모마일에서  발견된다. 이외에 셀러리. 브로콜리. 양파. 마늘. 사과. 오렌지. 감귤류. 적포도주. 맥주. 아티초크. 레몬밤. 아로우. 바질. 백리향. 타라곤. 고수. 밀싹. 오레가노 등   건조 형태가 아피제닌 생체이용률을 높인다. 그러나 음식으로 섭취하는 경우 흡수율이 매우 낮기 때문에 보충제와 함께 섭취하는 방법이 효과적이라고 할 수 있겠다. 이러한 아피제닌은  시르투인을 활성화시키는 레스베라트롤과 함께 복용하면 시너지 효과를 얻을 수 있다. 다른 플라보노이드 계열의  영양제처럼 아피제닌의 단점도 흡수율이 낮다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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●노화방지 장수유전자 시르투인 활성화물질 레스베라트롤 나이가 들면서 노폐물들이 누적되어 많은 세포들이 노화로 인해 DNA가 손상되고, 이러한 DNA가 손상되면 인간의 수명을 연장시키는 텔

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Posted by JH안소니덕수상회

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10.고혈압예방과 영양제

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●고혈압예방과 영양제

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고혈압은 치료하지 않으면 다양한 합병증이 생기는 질환이다.혈압이 평균 2mm Hg정도만 내려가도 뇌졸증으로 인한 사망자는 연간 약 1만명 정도, 순환기 질환의 약 2만명 정도를 줄일 수 있다고 한다.뇌로 가는 혈관이 막히거나 터지는 뇌경색이나 뇌출혈이 고혈압의 대표적인 합병증이다.혈압이 높아져서 혈관벽이 계속 높은 압력을 받으면 혈관벽이 딱딱하게 굳어지는 동맥경화가 발생한다.그렇게 되면 혈관이 서서히 좁아지게 된다.좁아지면 좁아질 수록 압력이 높아지는 악순환이 발생하게 된다. 눈으로 가는 혈관에도 같은 현상이 발생할 수 있다. 심장으로 가는 혈관이 막히면 심근경색이 발생할 수 있다.치매의 발생도 2-3배 증가할 수 있다.이외에도 고혈압은 여러가지 위험한 합병증을 발생시키는 원인이 돠고 있다.이러한 신호가 발생하고 있음에도 통상적으로 대응하고 있지 않다가 갑자기 위험상황에 도달 할 때  병원에가서 검사를 받고 혈압강하제를 처방 받고 대처하는 것이 보통이다.그러나 혈압강하제는 위급상황에서 강제로 혈압을 떨어뜨려서 일시적으로  완화시키는 것이다.또한 다른 부위에 부작용을 초래함을 각오하고 처방하기 때문에 영구적인 대처방법은 아니다.이러한 이유 때문에 고혈압의 예방과 치료가 특별하게 강조되고 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고혈압은 근본적으로 예방할 수 있는 방법이 있다.50대가 넘어가면 고혈압.고지혈증.당뇨등에 관한 심혈관질환을 예방하기 위해서는 평소에 우선적으로 혈관과 관련된 기본적인 영양제 비타민B군 종합영양제, 미네랄 종합영양제, 알티지오메가3, 비타민 D3 와 같은 영양제를 기본적으로 매일 섭취해야한다.이에 더불어 혈압을 떨어뜨리는 역할을 하는 코엔자임 Q10, 피크노제놀, 베르베린 등의 영양제를 별도로 꾸준하게 복용하는 방법이 병원치료을 사전에 예방할 수 있는 방법이다.보통 영양제를 2-3개월 정도 먹어보고도 별로 효고가 없다고 중단하는 것이 통상적인 사례이다.그러나 영양제는 치료제가 아니다.우리가 평상시에 식단을 통하여 우리 몸에 필요한 영양소를 보급하기위해서는 아주 많은 양의 식재료를 섭취해야만 하고, 영양소 중에는 식재료를 통해서 얻을 수 없기 때문에 화학적 방법으로 만들어내는 것도 있다.이렇게 영양제는 아주 간편하고 효과적인 방법으로 우리 가 식단에 취하는 반찬과 같은 요소라고 할 수 있다.몸에 좋은 반찬들이 오랫동안 우리몸에 들어와 활성화되어 우리몸을 지탱해 주듯이 영양제도 아주 평생동안 복용해야 그 효능이 쌓여 좋은 효과를 발생시키는 것이다.나이가 들어가는 사람은 젊은 사람보다도 더 빨리 영양소가 고갈되기 때문에 반드시 기본적인 영양제를 섭취하는 것이 노화를 방지하고 질병을 예방하는 현명한 방법이라고 할 수 있겠다.단, 영양제를 고를때는 현란한 광고에 현혹되지 말고 실제로 영양제 성분에 위험한 첨가제가 들어가 있는지를 세심하게 살펴야할 것이다.의외로 유명제약회사에서도 영양제의 장기보관성,  부스러짐방지등을 위하여 우리몸에 해로운 영양제를 거침없이 쓰고 있는 것이 현실이다.반드시 첨가제 사항을 살펴서 위함한 첨가제가 들어가 있는 것들은 피해야할 것이다.식약청 홈페이지나 본블로그에 있는 부정적인 첨가제 목차를 참고하시기 바란다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈항산화시스템 코엔자임Q10 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

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◈8.노화방지물질 베르베린 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

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◈6.심혈관기능 강화영양제 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

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◈6.심혈관기능 강화영양제 :: JH안소니 至山NOTE 相公 (tistory.com) ↓

 

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Posted by JH안소니덕수상회

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9.강력하게 뇌기능세포를 보호하는 MCT오일

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●강력하게 뇌기능세포를 보호하는 MCT오일

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지방 중에 MCT 오일은 췌장 효소 의도 움이 없이도 간문맥을 통해서 간으로 바로 흡수된다. 탄수화물과 단백질의 흡수 통로와 같다. 이처럼 간으로 빨리 이동할 수 있다면 에너지로 빨리 사용될 수 있다. 따라서 MCT 오일은 간에서 바로 케톤체로 전환된다. 케톤체는 포도당과 비슷한 것으로 즉각적인 에너지원으로 사용할 수 있다. 나이가 많아 장 흡수력이 약하거나 장수술을 한 경우에는 MCT 오일이 가장 효율적으로 작용할 수 있다. 우리의 몸은 항상 쉬지 않고 사용하고 있는 에너지원으로 포도당과 케톤체 이 두 가지를 모두 사용할 수 있다. 그러나 뇌에서 포도당을 효율적으로 사용할 수 있다면 케톤체는 반드시 필요한 것은 아니다. 젊고 건강할 때는 무엇을 먹어도 에너지가 잘 만들어지기 때문에 장의 흡수력이 강한 젊은 사람들이나 특별한 지병이 없는 건강한 사람들은 코코넛 오일 만으로도 충분히 케톤체의 생성이 가능하기 때문에 저렴한 코코넛 오일을 사용하여도 충분하다.문제는 나이가 들어서는 에너지 생산의 효율이 점점 떨어질 수밖에 없게 된다. 그중에서도 뇌세포 에너지 생산이 극도로 떨어져서 생기는 병이 알츠하이머 치매이다.MCT 오일은코코넛 오일로부터 MCT오일만을 추출한 것이다.  저녁을 오후 6-7시 정도 먹고 이후 아무런 음식을 섭취하지 않는 방법으로 12-14시간 후의 공복기에 MCT 오일을 섭취하는 방법이 케톤체를 올려주는 가장 좋은 방법이다. 가급적이면 탄소수가 작은 C8로 구성된  MCT 오일을 선택하는 것이 좋다. C8의 비율이 높으면 높을수록 흡수력이 빨라지고 케톤체의 형성에 더 효과적이다. MCT 오일은 코코넛 오일에서 MCT오일만 추출한 것이기 때문에  100%이다. 코코넛 오일에는 MCT 오일이 약 60% 정도가 들어있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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7.강력한 항산화작용기전 알리포산

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●강력한 항산화작용기전 알리포산

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

항산화 네트워크는  몸에서 나쁜 활성산소를 제거하고자 알리포산, 글루타치온, 비타민C, 비타민E, 코엔자임 Q10이 각각 산화, 재생의 연쇄반응을 거쳐 세포를 재생시키고 대사조절을 하는 시스템을 말한다. 이외에도 오메가 3, 아스타잔틴 등도 훌륭한 항산화제 역할을 한다. 활성산소는 일반적으로 2개의 전자를 가진  우리 몸에서 호흡을 돕는 유용한 산소 원자와 달리 1개의 전자만을 가진 불완전한 산소 원자를 뜻 한다. 이러한 활성산소는 부족한 전자를 채우고자 체내 세포를 공격하여 전자를 뺏어오는데 이과정에서 세포를 손상시키거나 사멸시키게 된다. 이러한 것들이 반복해서 일어나게 되면 우리의 몸은 질병에 노출되고 노화를 빠르게 진행시키게 된다. 항산화란 이런 과정에서 항산화물질이 개입하여 활성산소에게 자신의 전자를 내주어 정상적인 원자로 전환하게 하여 중화시키는 기능을 하는 것이다. 이뿐 아니라 항산화물질은 활성산소의 증식과 생성을 막는 역할도 수행하게 된다. 항산화 과정에서 활성산소에게 전자를 내어주는 항산화물질은  전자를 다 내어주고 는 사멸되거나 오히려 독성물질로 바뀌게 되는데 이때에 다른 항산화물질이 전자가 부족한 항산화물잘에게 전자를 내어주어 재생을 할 수 있게끔 하는 과정을 지속적으로 반복하면서 서로에게 주고받으며 활성산소의 생성과 증식을 막고 항산화 물질을 구성하는 것이다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

알리포산은  에너지생산공장인 미토콘드리아에서 소량 합성되는 지방산이다.알리포산은 지용성, 수용성 모두 자유롭게 접근할 수 있다.즉, 세포막에서 항산화 작용을 하는 비타민E와 코엔자임Q10과 세포 내부에서 항산화 작용을 하는 비타민C와 글루타치온에 자유롭게 접근할 수 있는 유일한 영양소이다.알리포산은 항산화네트워크 중심에서서 이 4개의 항산화 물질 모두를 부활 재생산 시켜줄 수 있는 역할을 하게된다.미토콘드리아가 포도당을 에너지로 바꾸는과정, 즉 파루부산이 아세틸 코엔자임A로 바꾸는 과정에서 활성화 역할을 하는 것이 알리포산이다.만약에 알리포산이 부족하게 되면 에너지 생성과 대사에서 문제가 생기고,  쉽게 피로해지고 나른해지기가 쉽다.따라서 알리포산은 체네 에너지 대사와 항산화 과정에 없어서는 안될 필수적인 요소가 된다.국내에서는  알리포산이 전문의약품으로 분류되어  치옥타시드라고 부르고 있다.주로 당뇨병과 신경염에 처방되며, 다이어트 처방에도 사용되기도 한다.알리포산이 당뇨와 다이어트에 처방하는 이유는 근육세포와 지방세포에서 AMPK라는 효소를 활성화시켜 인슐린의 민감도를 증가시켜 혈당을 떨어트리는데에 도움이 되기 때문이다.또한 지방산 산화를 도와주어 지방 축적을 감소하게 때문에 다이어트에 응용되기도 한다.원래 자연에서 존재하는 알리포산 타입은 R타입 리포산이다.이를 알리포산이라고 한다.이를 화학적으로 합성하는 보통의 알파리포산 제품에는 R타입과 S타입이 반반씩 구성되어있다. 자연형태의 R타입이 S타입보다 생체이용률이나 생리활성효과가 우수한 것으로 알려져있다.따라서 이왕이면 제품을 고를때는 R타입 형태를 고르는 것이 좋다고  보겠다. R타입 알리포산은 알리포선 또는 R-Lipoic-Acid(알리포익 에시드)라고 표기되고 있다. R타입 알리포산은  Geronova Reserch사의 원료가 가장 좋은 것으로 평가받고 있기 때문에 가격이 고가이다.보다더 저렴한 제품은 알파리포산 또는 알파리포익에시드라고 표기되고 있다.R타입과 S타입이 50%씩 섞여있는 것이다.서서히 방출되는 '서방형'타입의 Timep Release 제품도 있다.결론적으로 말하면 R타입이 효능과 품질면에서 생체이용률이 우수하기 때문에 R타입 제형을 선택하는 것이 가징효과적이라고 할 수 있겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by JH안소니덕수상회

2023. 5. 14. 19:14 백세건강특선 하나

5.뇌졸증.치매 등 뇌신경세포 보호물질 PQQ

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●뇌졸증.치매 등 뇌기능 보호물질 PQQ  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고령 사회가 진행되면서 자연스럽게 뇌노화로 인한 신경계 질환으로 고통받고 있는 시니어들과 그 가족들이 늘어나고 있는 추세이다.알츠하이머의 경우 현재는 완치보다는 그 진행 속도를 늦추는 처방약이 있을 뿐이다.그런데 피큐큐라는 물질이 치매, 알츠하이머, 파킨슨, 뇌졸증 완화 예방에 아주 큰 효과가 있다고 밝혀지고 있다.가장 주복받는 효능으로 뇌 세포안에서 미토콘드라아 복제를 촉진하는 최초의 영양제로 밝혀졌다.미토콘드리아가 뇌에 미치는 영향력을 PQQ가 최적화시키는 것이다.뇌는 미토콘드리아가 생산하는 에너지를 가장 많이 소모하는 신체기관이다.노화와 함께 뇌세포의 미토콘드리아 수가 감소하고 그 기능이 쇠퇴히여 인지능력이 떨어지게 된다. 이때 PQQ가 NGF(신경성장인자)생산을 촉진하여 뇌신경 성장을 돕고 미토콘드리아 생산을 부스팅하여 기억력, 인지력, 학습능력을 향상시킨다.PQQ의 또 하나의 효과적인 기능은 뇌졸증으로 인한 뇌신경 손상 증세를 상당히 완화시킨다.두 번째 효능으로 류마티즘을 개선시킨다는 것이다.노화로 인한 미토콘드리아 기능이 떨어지면 ,청소되지 못한 미토콘드리아 조각이 혈류로 들어가게 되는데, 면역체계가 이것을 외부 칩입으로 오인하여 공격을 하게되어 자가면역질환을 일으킬 수 있다.이런 현상이 류마티즘, 관절염으로 갈 수 있다.PQQ는 미토콘드리아를 보호하고 사이토킨 레벨을 줄여서 이런 염증 반응을 줄여 주는 것으로 밝혀지고 있다.PQQ는 Quinone(퀴논)구조를 지여서 전자가 활발히 교환되는 특장을 지녀 강력한 슈퍼 항산화력을 가진 영양제이다.항산화력이 전자를 주고 받는 산화환원반응 Redox사이클을 볼때, 비타민C가 네가지 정도의 Redox사이클에 관여하는데 반해서 PQQ는 2만여 가지의  사이클에 작동하는걸로 밝혀지고 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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⊙더블우두 PQQ/20mg 

 

 

 

일반제형으로  가격이나 효능에 있어서 무난하게 선택할 수 있는 제품으로서 컨슈머랩에서 순도와 중금속테스트를 통과한 제품입니다.

 

PQQ는 1971년 박테리아에서 처음 발견되었다. Pyrrolo quinoline quinone(PQQ)는 낫토, 파파야, 파슬리, 키위 등에 미량 들어있다. 따라서 음식을 통해서는 충분한 효과를 얻을 수 없다.낫토에는 150kg에 약10mg 정도로 들어있기 때문에 우리가 일상적으로 음식을 통해서 섭취하는 양은 하루에 0.1-1mg 정도 밖에 안된다.따라서 아주 미세한  용량에 불과하다. 피큐큐는 우리 몸에서 자연적 합성이 안되기 때문에 음식에서 소량 섭취하고 나머지는 영양제로 보충해주는 것이 효과적인 방법이다.40대 후반부터 적극적으로 예방한다면 본인을 포함하여 가족들과 더불어 평화로운 노년기를 보내는데 큰 도움이 될 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◈8.견과류 6대건강효과 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

 

 

8.견과류 6대건강효과

●견과류 6대건강효과 견과류의 6대 건강효과는 항암효과, 뇌기능 효과, 치매 및 알츠하머 예방효과, 장기능 효과 , 심혈관및 당뇨개선효과, 청폐기능효과 등이 있다. 갑상선에서 분비하는 호르

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Posted by JH안소니덕수상회

2023. 5. 7. 18:15 백세건강특선 하나

4. 프랑스소나무껍질추출물 프로안토시아니딘 피크노제놀

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● 프랑스소나무껍질추출물  프로안토시아니딘  피크노제놀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피크노제놀의 원래 성분은 소나무껍질추출물이다.소나무껍질에서 추출한 폴리페놀 중의 하나로 강력한 항산화물질이다.가장 대표적인 물질은 프로안토시아니딘( 프로시아니딘) 성분이고, 이밖에도 카데킨, 에파카테킨 등 다양한 유기산 등이 포함되어있다.주성분인 프로안토시아니딘은 포도씨등에서도 추출한다.소나무껍질추출물은 중국의 적송이나 프랑스의 해송에서 만들어진다.그러나 모든 소나무껍질추출물을 피크노제놀이라고 부르지 않는다.피크노제놀이란 호팍리서치사( HORPHAG RESEARCH)에서 만든 소나무껍질추출물 원료로 만든 영양제에만 이 피크노제놀을 표기할 수 있다. 피크노제놀은 프랑스 남서부 랑드 가스꼬뉴 숲에서 농약, 살충제 없이 자란 소나무를 원료로 사용한 40년 이상 전통을 가진 프랑스해안송껍질추출물로서 껍질 1000kg중 1kg만 추출되는 원료이다.대부분의 연구가 호팍리서치사의 피크노제놀을 사용했고 거의 대부분의 해외직구 영양제가 호팍사의 피크노제놀 원료를 사용하기 때문에 피크노제놀이 그 대명사처럼 여겨지고 있다.호팍사의 피크노제놀 원료를 사용하는 영양제에는 보통 피크노제놀이라고 상품명을 표기하고, 프랑스해송추출물이라고 병용 표기하기도 한다.피크노제널 영양제를 구입하려고 할 때는 이 표기를 꼼꼼하게 확인할 필요가 있다.소나무껍질추출물(pinus massoniana 프로안토시아니딘)240mg과 피크노제놀(pycnogenol)프랑스해송껍질추출물(pinus pinaster)100mg 이라고 표시한 두제품은 가격에 있어서 피크노제놀 제품이 함량은 작아도 훨씬 비싸고 효능도 더 우수하다고 알려지고 있다.2005넌 이후 호팍리서치사가 가진 피크노제놀의 특허권이 소멸되면서 전세계적으로 후속 경쟁자가 등장하게되었다.같은 프랑스해송껍질추출물을 쓰는제품으로 캘리포니아 골드 뉴트리션사의 Oligopin이 있고, Masqueliero사의 Original Opcs, 선토리사(Suntory)의 Flavangenol이 있다.또한 뉴질랜드에서 25년이상 자란 소나무껍질추출물로 만든 엔조제놀 (Enzogenol)도 있다.이 들 제품이 대명사처럼 여겨지는 피크노제놀이라는 이름을 사용하더라도 그것은 호팍사의 피크제놀 원료를 시용하지 않았다면 표기에는 피크노제놀이라고 쓰지 않는다.프로안토시아니딘이라는 물질이 들어가 있더라도 다양한 활성 물질을 추출히는 방법과 기술력에 따라 효과가 다르기 때문에 연구를 좀더 오래진행하고 효과가 검증되어있는 것을 섭취하는 것이 가장 안정적인 방법이고, 효과는 좀 떨어지겠지만 가격면에서 유리할 수 있다고 하면 기타 제품을 사용해도 무방할 것으로 보겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피크노제놀은 지난 수십년 동안에 수백편의 학술논문을 통해 대단한 효능이 밝혀졌다.영양제로서 그 존재가치를 인정받고 있고, 고가인 가격을 제외한다면 흠잡을데 없는데다가 부작용도 거의 없기 때문에 항산화제로서 놀라운효능을 인정받고 있다.피크노제널의 대표적인 효능은 고혈압, 고지혈증, 당뇨등 혈관의 내피세포를 좋게하고 심혈관질환을 개선시키는 것이다.피크노제놀에는 eNOS라는 효소를 활성화시키고 이로인해 NO라는 산화물질의 생성을 촉진하기 때문에 혈관을 확장시켜 혈류의 흐름을 좋게한다는 것이다.1998년 이그나로박사가 심혈관질환과 NO를 연구하여 노벨상을 받아 피크노제놀이 그 효능을 인정받은 물질이 되었다.이후에도 고혈압에 관한 연구에서 고혈압의  위험군에서 피크노제놀을 8주동안 섭취시킨 결과 수축기 혈압이 크게 감소하였고 이완기 혈압도 많이 떨어졌다는 결과도 나왔다.내피세포기능이 손상되고 NO 형성이 줄게되면 혈소판(PLT)활동이 증가하면서 혈전(혈관찌거기)이 생길 위험이 높어지는데 피크노제놀을 섭취하게되면 유도된 혈소판 응집을 억제시켜준다.또한 당화혈색소(HgAlc)수치를 내리고, 좋은 콜레스테롤 HDI은 올리고 나쁜 콜레스테롤 LDL의 수치를 낮춘다는 결과도 발혀졌다.또한 다리부종이나 치질같은 정맥기능부전에 도움이 된다는 것이다.두 번째는 관절염증에대한 좋은 결과들이 있었다.여러 대조군에서 실험한 결과 피크노제놀을 섭취한 그룹은 섬취하지 않은 그룹보다 관절염증이 현저하게 개선되었다.세 번째는 눈 건강에도 좋은 결과를 나타내었다.눈에는 미세혈관이 많고산화적스트레스에 취약한 곳이다.띠라서 혈류 흐름이나 항산화, 항염에도 신경을 많이 써야한다.피크노제놀은 비타민 E, 코엔자임 Q10, 리포산, 포도씨 추출물보다도 더 강력하게 망막 지질을 보호하는 기능들이 밝혀졌다.특히 루테인과 같이 사용시 항산화 기여도가 약 60%까지 증가되어 망막 지질을 더 잘 보호한다는 것이다.여기서 다만 한가지 주의해야할 사항은 루테인은 식약처에서 권장한 섭취량 1일 10-20mg 이기 때문에 중복되어 섭취하지 않도록 해야한다.네 번째는 피크노제놀이 여성건강에도 유익한 결과를 준다는 것이다.생리통은 약 30%가 감소되었다는 결과가 있고, 피부건강에도 많은 도움을 준다.콜라겐 분해를 억제하고, 히알루론산의 합성과 피부탄력을 증가시켜주고, 색소침착도 줄여준다.피크노제놀은 비교적 오랫동안 연구되어 있고 안전하다고 여겨지고 있어서 FDA에서도 Grass등급을 부여한 원료이다.그러나 공복에 섭취할 경우에는 위장이 약간 불편해 질수 있기 때문에 식후에 섭취해애하고, 특히 주의할 점은 와파린 같은 혈전제를 복용하는 경우에는 피를 묽게 하는 성질이 있기 때문에 섭취를 하지 않아야 한다.참고적인 사항으로 50대가 넘아가면 고혈압.고지혈증.당뇨등에 관한 심혈관질환을 예방하기 위해서는 평소에 기본적으로 비타민B군 복합체.코엔자임큐텐.피크노제놀. 오메가3.마그네슘 등을 꾸준하게 복용하는 방법이 병원치료을 사전에 예방할 수 있는 방법이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

피크노제놀은 호팍리서치사( HORPHAG RESEARCH)에서 만든 소나무껍질추출물 원료로 만든 영양제에만 이 피크노제놀을 표기할 수 있다. 따라서 피크노제놀이라고 표기하고, 프랑스해송껍질추출물(pinus pinaster)이라고 병기 하지않고 단지 소나무껍질추출물(pinus massoniana 프로안토시아니딘 또는 프로시아니딘)로표기하거나 피크노제놀 표기없이 호팍사 원료가 아닌 다른회사 원료를 표기하고, 프랑스해송껍질추출물(pinus pinaster)로병기한 제품과는 명확하게 구별하여 선택하여야 한다.프로안토시아니딘이라는 물질이 들어가 있더라도 다양한 활성 물질을 추출히는 방법과 기술력에 따라 효과가 다르기 때문에 연구를 좀더 오래진행하고 효과가 검증되어있는 것을 섭취하는 것이 가장 안정적인 방법이고, 효과는 좀 떨어지겠지만 가격면에서 유리할 수 있다고 하면 기타 제품을 사용해도 무방할 것으로 보겠다.가격과 효능면에서 비교해보고 추천할만한 제품은 호팍사 원료를 사용하는 헬시오오리진 피크노제놀과 프랑스 Purextract사의 원료를 사용한 California Gold Nutrition의 Oligopin이 가성비가 우수하다고 할 수 있겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Healthy Origins 피크노제놀은 프랑스 남서부의 레 랑드 드 가스코뉴(Les Landes de Gascogne) 숲에서 추출한 원료를 사용하여 미국에서 캡슐로 제조합니다. 다른 성분이 들어가지 않습니다.Healthy Origins 피크노제놀은 설탕, 효모, 밀, 글루텐, 콩, 생선, 조개, 땅콩, 계란, 우유를 포함하지 않습니다. 인공 색소, 감미료, 방부제를 첨가하지 않았습니다. 2 번째 후면에 상단에서 프랑스 해안의 소나무 껍질에서 추출한 피크노제놀을 함유되어있는 식이포충제라고 표기하고 하단의 노란 줄을 친 부분에 호팍사 원료를 사용하였다는 표기를 하였습니다. 세 번째의 함량 표시에서는  피크노제놀을 100mg사용하였다고 표기하고, 프로시아니딘의 함량은 65%-75%라고 표기하고 있습니다.일반적으로 피크노제놀 100mg중에 프로시아니딘의 함량이 60%가 넘어가면 효능이 매우 우수하다고 평가하고 있습니다.100mg 120정에 가격은 65,000 원 정도이면 호팍사 원료 피크너제놀의 제품에서는 가성비가 무난하다고 보겠습니다. 피크노제놀은 프로시아니딘, 바이오플라보노이드 및 페놀산의 독특한 조합의 천연 성분을 통해 건강이 유지되도록 폭넓게 지원합니다.광범위한 연구: 피크노제놀은 완벽한 연구를 거친 건강 보조제입니다. 10,000개 이상의 주제에 관한 135여 개의 임상 연구 및 300건의 과학 출판물을 통해 피크노제놀의 효능과 안전성이 확인됐습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◈6.심혈관기능 강화영양제 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

6.심혈관기능 강화영양제

◐해외여행은 COUPANG에서 ◐심혈관기능 강화영양제 ◈2023.04.30 - [심혈관질환예방] - 4.고혈압과 관절염증 예방영양제 피크노제놀↓ 4.고혈압과 관절염증 예방영양제 피크노제놀 ●고혈압과 관절

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 ◐생활용품도 COUPANG에서 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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10.안티에이징 뇌기능 영양제

●안티에이징 뇌기능 영양제 ◈1.뇌신경세포 인지기능강화 PQQ :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓ 1.뇌신경세포 인지기능강화 PQQ ◐해외여행은 COUPANG에서 ●뇌신경세포 인지기능강화 PQQ JH안소니지

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1.알레르기 비염완화 브로멜라인  (0) 2022.08.10
Posted by JH안소니덕수상회

2023. 4. 8. 11:20 백세건강특선 하나

3.하루에 두알 기본적인 영양제을 채운다.

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●하루에 두알 기본적인 영양제를 채운다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◐쏜리서치 베이직 뉴트리언트 2데이 캡슐)/종합기초영양제(활성형포함 및 미네랄킬레이트화)

 

영양 성분 정보
1회 제공량: 캡슐 2정
용기당 제공 횟수: 30회
  2캡슐당 함유 성분: %하루 영양소 기준치
비타민A(베타카로틴 450mcg 및 팔미트산염 600mcg) 1.05mg 117%
비타민C(아스코르브산) 250mg 278%
비타민D(비타민D3)(2,000IU) 50mcg 250%
비타민E(디-알파토코페릴호박산) 16.5mg 110%
비타민K(비타민K1 200mcg 및 MK-4 형태의 비타민K2 200mcg) 400mcg 333%
티아민(티아민 HCI) 50mg 4,167%
리보플라빈(리보플라빈5'-인산나트륨) 12mg 923%
나이아신(나이아신아마이드) 80mg 500%
비타민B6(피리독살5'-포스페이트) 20mg 1,176%
엽산(400mcg, L-5-메틸테트라하이드로엽산과 글루코사민염에서 유래한 L-5 메틸테트라하이드로폴레이트†) 667mcg DEF 167%
비타민B12(메틸코발라민) 600mcg 25,000%
비오틴 500mcg 1,667%
판토텐산(칼슘판토테네이트) 45mg 900%
칼슘(TRAACS® 칼슘비스글리시네이트 킬레이트††, 다이칼슘포스페이트, 칼슘라우레이트, 칼슘판토테네이트) 52mg 4%
요오드(요오드화 칼륨) 75mcg 50%
마그네슘(TRAACS® 마그네슘비스글리시네이트킬레이트) †† 20mg 5%
아연(TRAACS® 아연 비스글리시네이트 킬레이트) †† 15mg 136%
셀레늄(L-셀레노메티오닌) 200mcg 364%
구리(TRAACS® 구리 비스글리시네이트 킬레이트) †† 750mcg 83%
망간(TRAACS® 망간 비스글리시네이트 킬레이트) †† 3mg 130%
크로뮴(TRAACS® 크로뮴 니코티네이트 글리시네이트 킬레이트) †† 400mcg 1,143%
d-감마 토코페롤(혼합 토코페롤에서 추출) 24mg *
보론(Bororganic™ 보론 글리시네이트 복합체) ††† 2mg *
루테인(아즈텍 메리골드추출물(꽃)(타게테스 에렉타) 140mcg *
*하루 영양소 기준치가 설정되지 않았습니다.
†이 제품은 Gnosis S.p.A의 L-5 메틸테트라하이드로엽산. 글루코사민염(Quatrefolic®)을 사용합니다.
††이 제품은 Albion의 TRAACS® 칼슘비스글리시네이트 킬레이트, 크로뮴니코티네이트글리시네이트 킬레이트, 구리비스글리시네이트킬레이트, 망간비스글리시네이트킬레이트, 아연비스글리시네이트킬레이트를 사용합니다.
††† 이 제품은 Albion의 Bororganic™ 보론글리시네이트 복합체를 사용합니다.
감마 토코페롤은 공인된IU 등가량이 없습니다.
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

종합영양제는 하루에 2알 정도 먹으면 이것 저것 챙겨먹지 않아도 되는 편리성이 있기 때문에  많은 사람들이 선 듯 선택하기가 쉽다.그러니 편리하다는 장점에서  한 번 더 생각하게 되면  몇가지 단점들도 가지고 있다.첫째는 그 함량이 모든 기준을 만족시킬 수 없는 제품들이 많이 나오고 있다.우선 우리가 가장 중요시 하는 비타민B 군에서는 심혈관질환의 필수영양소로서 비타민 B6(피리독신). B9(엽산). B12(시아노코발라민) 등과  마그네슘, 아연, 셀레늄, 크롬  등 필수미네랄은 반드시 적정한 함량과 흡수력이 좋은 활성형으로 배치한 제품을 골라야 한다. 두 번째는 들어가지 않아도 될 영양소가 들어가 있기 때문이다. 우리 몸에 칼슘은 반드시 필요한 미네랄이다.그렇다고 모든 사람이 칼슘을 무턱대고 영양제로 흡수해서는 안되다고 경고하고 있다.우리 몸에 불필요한 칼슘이 많이 들어오면 오히려 뼈건강을 해치기 때문에 반드시 칼슘 혈중농도수치를 검사하고 부족한 사람만이 의사의 처방에 따라 칼슘을 복용해야한다. 우리가 건강한 식사를 통하여 충분히 칼슘을 섭취할 수 있기 때문에 거의 대부분의 사람들은 칼슘부족은 일어나지 않는다고 한다.따라서 종합영양제에 칼슘이 빠져 있거나, 들어 있더라도 80mg 이하 이면  크게 문제 되지 않을 것으로 보고 있다.그러나 불소나 철은 종합영양제에 들어 있다면 그 제품은 선택하지 않는 것이 좋다고 보고 있다.철분 등은 음식으로 충분하게 섭취가 가능하고 철분제가 필요한 경우에는 반드시 의사의 처방으로 검사를 한 후에  영양제로 복용해야 한다. 필요 이상의 철분은 오하려 건강을 해칠 염려가 더 크기 때문이다.따라서  바타민 B군복합체와 필수적인 미네랄복합체를 따로 분리해서 섭취하고, 비타민 C, D3, K2,E, 마그네슘, 오메가3, 코엔자임Q10 등은 단일제로 섭취하는 것이 효과적인 방법이라고 할 수 있겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그럼에도 불구하고 종합영양제를 선호하는 것은 여러가지 영양제를 꼼곰히 챙기기 어려운 경우일 것으로 보겠다.기왕에 종합영양제가 필요하다면 조금이라도 흡수율이 좋고  좋은 원료을  사용하여  함량을 최대한으로 높혀서 그 효과를 극대화하고 편의성까지 고려한 제품중에 하나가 바로 "숀리처치Basic Nutrients 2/Day"라고 할 수 있겠다.활성형으로 배치한 비타민  B2,B6,B9,B12 와  필수미네랄 3종(아연,셀레늄,크롬)도 킬레이트화 하여 흡수율이 좋도록 한점도 돋보인다. 또한 지용성 비타민D3, E, K1, K2도 따로 복용하지 않아도 될 정도로충분한 함량으로 포함시켜  하루에 2알로 편의성을 챙기되, 마그네슘의 부족한 함량은 다른 단일제로 보충해야 할 것이다.특히 비타민 A는 그 함량을 줄여가는 성향으로 안전성을 보장하려고 하는데 이제품은 1일 권장함유량에  훨씬  모자란 함량으로 배합하였다는 것이 돋보인 점이라고 하겠다.칼슘제가 소량 (4%) 킬레이트화 되어 포함되었다. 이는함께 섭취되는  지용성비타민D3,K2,A가 상쇄작용을 하여 뼈로 흡수하기 때문에 큰 문제가 되지 않는다고 볼 수 있겠다.다만  알티지오메가3,코엔자임큐10,미네랄인 마그네슘은 별도로 추가하여 섭취해야 할 여지가 있다. 흡연을 하는 경우 베타카로틴을 포함한 비타민A가 함유된 종합영양제를 섭취하는 경우 호흡기내과 전문의와 상담이 반드시 필요하다.루테인을 별도로 섭취하는 경우 별도로 섭취하는 루테인을 중지하여야 한다.이제품에는 루테인이  들어있다. 루테인 함량이 20mg을 넘어서 복용하는 것은 바람직하지 않다.

 


 

 



 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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◈7.노화방지프로젝트 기본영양제 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

7.노화방지프로젝트 기본영양제

◐해외여행은 COUPANG에서 ●노화방지프로젝트기본영양제 ◈JH안소니덕수상회 :: 9.영양제을 선택하는 기준 비타민 B군 종합영양제 (tistory.com)↓ 9.영양제을 선택하는 기준 비타민 B군 종합영양제

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◐생활용품도  COUPANG에서

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈2.안티에이징 항산화시스템 영양제 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

 

 

2.안티에이징 항산화시스템 영양제

●안티에이징 항산화시스템 영양제 ◈2022.12.09 - [항산화시스템] - 6.항산화시스템 코엔자임Q10↓ 6.항산화시스템 코엔자임Q10 ◐해외여행은 COUPANG에서 ●항산화시스템 코엔자임Q10 코엔자임 Q10은

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Posted by JH안소니덕수상회

2022. 8. 10. 11:06 백세건강특선 하나

1.알레르기 비염완화 브로멜라인

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●알레르기 비염완화  브로멜라인

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

브로멜라인(Bromelain)은 파인애플에서 발견되는 소화효소 복합제이다. 단백질 분해 효소 외에도 과산화효소(Peroxidase), 산성 인산 가수분해효소(Acid Phosphaste), 단백질 분해효소 억제제, 유기 결합 칼슘을 포함한 효소들을 포함하고 있다. 역할은 소화 대사작용이다. 그러나 이보다 더 중요한 역할이 있다는 점에서 브로멜라인은 새로운 관심이 대두돠고 있다. 그것은 Anti-Inflammatory(항염증 작용)때문이다. 통증을 완화시키는 관절염, 부종, 정맥염, 정맥동염, 아밀로이드증 등의 치료에 도움을 주고, 객담 제거, 알레르기 비염 완화에 탁월한 효과를 보였기 때문이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  항염작용 

 

 

 

 

염증의 두가지 원인인 COX-2 분자와 PGE-2 화합물은 브로멜라인에 의해 감소된 것으로 밝혀졌다. 브로멜라인이 돕는 특정한 염증성 질환은 궤양성 대장염으로 복부 경련, 통증, 설사, 체중감소가 특징으로 나타난다. 염증성 장질환, 변비, 크론병, 설사 등의  치료에 도움을 주고 소장의 알칼리성뿐만 아니라 위장의 산도 균형을 잡는다는  연구결과가 보고되었다.브로멜라인은 지방세포의 형성을 막고 체중 감량을 돕는 효과가 있다.따라서 비만 방지 대체제로도 우수한 효과를 보인다. 임상연구에서 면역기능을 자극하여 사이토카인 면역체계 호르몬의 양을 증가시켜 과민성 면역체계의 염증반응을 예방하는 데에 도움이 된다는  보고가 있었다. 이에 따라 천식과 알레르기 비염, 계절적 과민성 장애, 축농증, 부비동염을 완화시키는 데에  효과를 보인다고 연구되었다.탁월한 항염증 효과로 인해 브로멜라인으로 치료한 수술 환자들은 일반 진통제로 치료한 경우보다 통증,붓기,홍조 둥이 현저하게 낮았다. 이는 수술 후 염증 치료에서 탁월한 효과를 보였다는 것이다. 급성 골관절염 환자들에게 하루에 2-3번 650mg의 브로멜라인을 경구 투여하여 통증은 최대 60%까지 감소했고 만성 통증은 50% 이상 감소하였다.

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

심장보호 

 

 

 

 

 

 

 

여러 실험실과 동물연구에서 브로멜라인이 혈소판 응고를 막을 수 있다고 밝혔다. 이는 혈전이 심장병을 증가시켜  심장 건강에 문제를 일으킬 수 있기 때문이다. 또 다른 연구에서도 브로멜라인이 심장세포의 사멸을 줄이고 생존을 증가시키며, 심장마비나 뇌졸중 이후 회복에 도움을 준다는 사실을 밝혔다. 또한 고혈압을 감소시키고, 응혈의 형성을 예방하며, 협심증과 일시적인 허혈 발작의 심각성을 최소화하는 데에 도움이 될 수 있다고 한다.브로멜라인의 일일 적정 섭취량은 정해지지 않았다. 몇몇의 연구에서 일반적으로 성인의 경우 500-1,000mg을 제안하고 있는 정도이다. 소화제로 사용하는 경우 보통 식사와 함께 섭취하고 염증성 질환에 사용하는 경우에는 공복 상태에서 섭취하면 흡수율을 극대화할 수 있다고 한다. 시너지 효과를 위해서  퀘르세틴과 함께 섭취하는 경우 항염작용이 더 강하게 작용한다고 알려져 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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▶ 밸류분석정보 더 보가      JH안소니덕수상회 :: 1.밸류노트 멀티플과 적정주가 계산 (tistory.com)↓

 

1.밸류노트 멀티플과 적정주가 계산

◐해외여행은 COUPANG에서 ●밸류노트 멀티플과 적정주가 계산 1.멀티플의 정의 멀티플(Multiple)이란 곱. 배수라고 해석할 수 있다.이는 보통 증시에서 기업의 미래가치에 대한 주관적 가중치 계수

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