JH안소니 투자와 건강노트 :: '뇌노화뇌신경세포' 카테고리의 글 목록

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뇌노화뇌신경세포
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●치매유발 단백질 아밀로이드 베타(Amyloid Beta)

 

 

 

 

 

 

 

치매를 유발하는 가장 큰 원인은 아밀로이드 베타(Amyloid Beta) 단백질의 뇌 침적이다. 침적이란 화학적 또는 물리적인 원인으로 발생한 미세입자가 중력(重力)이나 정전압[장(場)]의 영향으로 어떤 특정한 장소에 부착하는 현상을 말한다. 치매를  예방하기 위해서는 뇌의 인지가 약해지기 전에  바로 아밀로이드 단백질을 제거하는 것이 다. 그러나 아밀로이드 베타를 제거하는 방법은 고사하고 치매가 발생되면 이를  치료하기 위한  어떠한 방법도 아직까지 개발되지 못하고 삶의 질이 저하되고 있는 것이 현실이다. 의학적인 연구조사도 아밀로이드 베타 단백질 제거시키는데에 주력하고 있다. 그런데 2022년 8월 미국 세인트루인스 워싱턴대 조지프 로이터 유전학 교수팀이 연구한 "꼬리 달린 아쿠아포린-4가 뇌의 노폐물 아밀로이드 베타 단백질을 아주 빠르게 제거한다"는 결과가 미 의학저널 "브레인"에 실리면서 주목을 받고 있다.  우리 몸의 단백질 합성 기계는 때때로 멈춰야 할 지점에서 멈추지 못하는데 이를 번역 초과 전사(Readthrough)라고 한다. 유전자 발현은 전사와 번역의 두 가지 단계로 나뉜다. 세포액에서 일어나는 전사는 유전자의 DNA템플릿에서 mRNA분자가 생성되는 과정을 말한다. 번역은 단백질을 합성하는 아미노산 서열을 mRNA로부터 만드는 것인데 세포핵 바깥의 세포질에서 이루어진다. 로이터교수팀은 이 번역 초과 전사의  특이한 신호경로에서 실마리를 찾았다.뇌에서 합성되는 아쿠아포린-4(Aquaporin-4)라는 단백질에 주목했다.아쿠아포린은 물의 수송을 담담하는 세포막단백질이다.이 단백질은 긴사슬구조의 말단에 조그만한 꼬리가 달린 형태로 종종 발견되었다.이것이 처음에는 단백질 합성과정에서 단순한 오류가 나서 생긴것으로 보았다.즉, 번역초과전사의 단순한 결과물로 본 것이다.

 

 

 

 

 

 

 

그러나 아쿠아포린-4처럼 번역 초과 전사로 말단에 꼬리가 길어진 단백질은 기능이 달라지게 된다는 것과 몸안에서 합성되는 단백질의 기본 메카니즘을 비교하여도 아쿠아포린-4의 꼬리는 범상하지 않음을 관찰하였고 이로 인해서 유전자 염기서열을 분석하게 되었다.결과는 번역초과전사 경로가 모든 종에 보존되어 있다는 것을 밝혀냈다.특히 이 경로는 뇌에서 두드러지게 작용했다.그런데 특이하게도 뇌의 노폐물 제거에 중요한 역할을 하는 구조에만 존재했다.따라서 번역초과전사 경로를 표적으로 삼으면 치매나 파킨슨병 등 다른 신경퇴행 질환에도 효과적일 수 있다는 점을 확인하였다. 치매. 알츠하이머. 파칸슨병 등 퇴행성 질환의 공통점은 독성 단백질이 뇌에 많이 쌓인다는 것이다. 결정적인 단계는 그다음 단계에서 이루어졌다. 중추신경계 면역세포 중 하나인 성상교세포(Astrocyte)의 종말 단추에서 꼬리 달린 아쿠아포린-4 단백질을 발견했다.종말단추(Endfeet)는 단추처럼 보이는 무수신경섬유의 말단으로 다른 신경섬유 수상돌기와 접합한다.성상교세포의 종말단추는 뇌의 미세혈관을 감싸고 혈류조절을 한다.독성단백질 등 뇌의 노폐물을 바같의 혈류로 배출하는 완벽한 위치에 자리잡은 것이 바로 성상교세포의 종말단추이다.연구팀은 치매를 유발시키는 단백질 아밀로이드베타를 빠르게 청소하는 유전지 신호경로를 뇌의 단백질합성시스템에서 발견했다.바로 성상교세포의 종말단추에서 발견한 꼬리달린 아쿠아포린-4를 늘리면 뇌의 노폐물 제거를 추진할 수 있다는 점에 착안하였다. 또한 이러한 경로를 조절하는데 효능을 보이는 식물성 천연물질과 화합물도 밝혀냈다.

 

 

 

 

 

 

2천560종의 후보물질을 스크린 하였다. 즉 아쿠아포린 -4 유전자의 번역 초과 전사를 활성화시키는 작용물질을 찾아내기 위한 것이었다. 복잡하고 까다로운 작업 과정에서 후보물질 2개를 찾아냈다. 하나는 캐모마일. 파슬리. 양파. 토마토. 사과 등에 함유된 식물체의 황색색소 플라본계열의 천연물질 아피제닌( Apigenine)이고, 다른 하나는 가축용 항균제 설파퀴녹살린(Sulfaquinoxaline)이다. 생쥐에게 이러한 천연물질을 투여한 실험에서 아밀로이드 베타 단백질을  아주 빠르게 제거했고, 그 효과로 인한 독성 단백질의 침적도 멈추었다. 아피제닌이나 설파퀴녹살린을 투여한 생쥐는 비활성 액체 또는 플라세보 위약을 투여한 다른 대조군보다 확연히 빠른 속도로 아밀로이드 베타를 제거하였다. 아밀로이드 베타는 뇌에서 20-25% 정도만 줄여도 침적이 중단되었고,  감소도 확인되었다. 그러나 설파퀴녹살린은 아직까지 사람에게 투여했을 때의 안전성은 확인되지 않았다. 아피제닌은 해당 과일이나 야채 등을 통하여 보충할 수 있지만 흡수력의 문제가 있기 때문에 그 효과가 미지수이다. 영양제를 통하여 공급하더라도 지금까지의 연구결과는 50mg을 넘어서는 다량의 아피제닌은 안전성에 유의해야 한다. 다른 플라보노이드 계열의  영양제처럼 아피제닌의 단점도 흡수율이 낮다. 레스베라트롤과 함께 섭취하는 경우 흡수율을 동시에 끌어올려준다.  레스베라트롤은 아피제닌이 간에서 대사 되는 것을 막아주어 혈중 치를 2배 이상 향상한다. 또한 장내 유산균 역시 아피제닌의 흡수율을 높이기 때문에 함께 섭취하면 좋은 효과를 낼 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5.노화방지물질 리포소말 아피제닌 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

5.노화방지물질 리포소말 아피제닌

◐해외여행은 COUPANG에서 ●노화방지물질 리포소말 아피제닌 NAD는 우리몸에 필수적인 물질로서 약 3g 정도가 들어있다. 신체 내에서 약 500여 가지의 효소 반응에 관여하고 거의 모든 생명유지 활

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5.노화방지 장수유전자 시르투인 활성화물질 레스베라트롤 :: JH안소니 백세건강노트 (tistory.com)

 

5.노화방지 장수유전자 시르투인 활성화물질 레스베라트롤

●노화방지 장수유전자 시르투인 활성화물질 레스베라트롤 나이가 들면서 노폐물들이 누적되어 많은 세포들이 노화로 인해 DNA가 손상되고, 이러한 DNA가 손상되면 인간의 수명을 연장시키는 텔

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●브로콜리추출 천연물질 설포라판(Sulforaphane)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

브로콜리 스프라웃(새싹) 효능은 미 존스 홉킨스 대학 연구팀에 의해 발견된 설포라판 성분 연구에서 찾을 수 있다. 브로콜리 새싹에는 강력하게 염증을 잡아주는 천연물질 설포라판이 일반 브로콜리에 비해 7배나 많이 들어 있다. 설포라판에 대하여 지금까지 밝혀진 내용은 항암. 항염. 해독작용. 심혈관 질환 개선과 예방 등에 효과가 있다는 것이다. 우리 몸에서 항산화. 항염을 조절하는 유전인자 200여 가지를 컨트롤하는 중요한 경로인  NRF2가 활성화되면 몸이 가뿐해지고 염증 수치가 많이 줄어들게 된다. 이렇게 NRF2를 활성화시키는 천연물질로  설포라판은  강력한 항염작용을 한다는 실험 보고가 밝혀지면서 많은 주목을 받고 있다. 나이가 들면서 생기는 많은 질환은 면역기능 쇠퇴와 염증 노화 등으로 생기게 된다. 이런 경우에 이 설포라판이 훌륭한 기능을 하게 된다. 설포라판은 여러 실험에서 전립선암. 방광암. 대장암. 유방암. 폐암 등의 발병률을 낮추는데 아주 효과적이라고 밝혀지고 있다. 설포라판은 발암을 일으키는 물질을 비활성화시킨 후에 물에 잘 녹도록 변형시켜서 체외로 배출시카는 디톡스 기능을 한다는 것이다. 자동차 배기가스. 가정 가스레인지. 담배연기 속에 들어있는 벤젠이 대표적인 암 유발 물질로 알려져 있다. 설포라판이 벤젠의 소변 배출량을 높여서 체외로 배출시키는 해독작용을 한다. 이러한 설포라판은 브로콜리 새싹에 아주 많이 들어 있기 때문에 식단에 자주 올리는 방법이 중요하다고 보겠다. 또한 설포라판은 두뇌건강에도 필수 물질로 작용된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

뇌병변은 그 기전이 정확하게 밝혀지지 않았지만 뇌 산화스트레스나 뇌신경세포 염증과 관계가 있다고 보고된바 있다. 오메가3이 이 뇌의 염증을 낮추는 데 효능이 있다. 특히 EPA 성분을 많이 섭취하는 경우에 우울증이 완화되는 실험 결과가 있었고, 아이들의 주의력 결핍/과잉행동 장애(Attention Deficit/Hyperactivity Disorder, ADHD)에 많은 도움을 준다.  뇌혈관 장벽(Blood Brain Barrier)을 잘 통과하는 설포라판을 섭취했을 때 우울. 치매. 파킨슨병. 자폐증. ADHD 증세가 호전된 실험 결과가 상당하게 보고되었다. 또한 최근의 한 연구에서는 강력한 항산화 물질인 글루타치온 혈중 수치를 올려 주었다는 보고도 있었다. 브로콜리 스프라웃(새싹) 140g 에는 설포라판이 약 60mg 정도 함유된다.이 분량을 매일 섭취한다면 전립선암의 생체지표인 PSA 수 치를 86% 까지 떨어뜨릴 수 있다. 또 브로콜리 스프라웃 100g 에는 설포라판이 약 40mg 정도 들어 있다. 매일 이 분량을 섭취한다면 중성지방과 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치를 떨어뜨릴 수 있다. 그러나 이렇게 매일매일 브로콜리 스프라웃 주스를 만들어 먹기는 사실상 어렵다고 볼 수 있다.따라서  간헐적으로 만들어 섭취하면서 설포라판 영양제를 함께 복용하는 것이 효과적인 방법이 될 수 있다.  설포라판이 주성분이라고 명시된 제품으로는  BROQ 같은 제품이 있다. 그러나  가격이 아주 고가이기 때문에 영양제로 사 먹기에는 아주 부담이 된다.설포라판을 섭취하게되면 장에서 분해되기 시작하면 미로시나아제를 방출하여 신체의 자연 해독 및 항산화 효소를 활성화하고 며칠 동안 활성산소 손상으로부터 세포를 보호하게 된다.또한 설포라판과 비타민C를 함께 섭취하면 항산화작용을 하는 글루타치온을 생성하는 효과도 생겨나게된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈9.발암독소배출천연물질 설포라판 :: JH안소니 至山NOTE 相公 (tistory.com)↓

 

9.발암독소배출천연물질 설포라판

●발암독소배출천연물질 설포라판 설포라판은 1992년 존스 홉킨스 의과대학 연구진에 의해 처음 확인되었으며, 현재 브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 케일과 같은 십자화과 채소에서 얻을 수 있

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●뇌신경세포 송과체 석회화 2

 

 

 

 

 

 

 

 

현재 미국은 몇개 주를 제외하면 거의 80% 이상이 상수도 불소화를 시행하고 있다.우리나라는 2019년에 잠정 중단된 상태이다. 지난 38년간 불소화 사업을 시행하다가 계속하여 발표되고 있는 최신 연구결과와 많은 전문가들의 노력으로 모두 중단돠었다.불소는 땅이나 물.음식 등에도 자연적으로 흔하게 존재하는 원소이다. 커피나 차.포도.와인.치킨.통조림 같은 음식에도 소량 들어있을 수 있다.불소가 포함된 식품에는 새우.감자칩.감자튀김.오트밀.수프.아이스캔디.그레이소스.밀 등에 들어있기는 하나 과량이 아니라면 크게 문제되지는 않는다.지하수에 불소가 많이 함유되어 있는 지역이 있다.미국 서부지역이 대표적인 사례이다.그러나 우리나라는 포함되지 않았다. 미국 캘리포니아산 화이트와인에 불소 함량이 다소 높기 때문에 주의를 요한다.치약중에 불소함량이 적혀있는 제품이 있다.일반치약제품은 보통 1,000-2,000ppm에 사이가 대부분이다.충치를 예방하기 위해서이고, 양치 목적이기 때문에 삼키지 않고 뱉어 내므로 흡수가 별로 안된다고 생각할 수 있으나 의외로 많이 흡수되는 편이다.구강점막을 통해 소량 흡수될 수도 있고 양치후 남은 성분이 흡수되기도 한다.2017년 뉴질랜드 9-10세 소아 불소 섭취량에 관한 연구에서 불소 섭취에 가장 크게 기여하는 것은 치약의 사용에 있다고 밝혔다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지역분류 식수+식사(mg/day) 치약불소(mg/day)
상수도 불소화 지역 0.71 0.95
상수도 비불소화지역 0.21 1
  상수도 불소화지역에서 훨신 높다 식수+식사를 통한 섭취보다 치약을 통한 불소량이 훨씬 많았다

 

 

 

 

 

 

불소는  필수영양소가 아니다.즉, 우리의 몸에 필요한 물질이 아니라는 뜻이다.특히 임신 중이거나 성장기 아이들은 불소의 노출에 각별한 주의가 필요하다. 6세이하의 아이들은 양치질 한 번에 불소 0.3mg 정도 섭취가 가능하다고 한다.아이들은 의외로 조금씩 삼키기 때문에 반드시 불소비함유 치약을 사용하여야 한다.불소는 최대한 적게 노출되어야 하므로 불소의 권장섭취량이라는 말은 잘 못된 것이다.불소는 과거에 바퀴벌레를 잡는 살충제로 흔히 사용되었는데 사용된 불소나트륨의 농도는 40%나 되었다.불소나트륨은 흔히 쥐약으로도 사용되었지만  그 전체적인 독성이 나무강하여 현재는 살충제나 쥐약 목적으로 사용되지 않고 있다.불소.염소.브론.요오드는 비슷한 할로겐 원소이어서 그 성질이 서로 비슷하다. 그래서 갑상선조직은 그러한  원소들을 잘 구별하지 못한다.  불소가 우리 몸에 들어오면 갑상선조직이   요요드 대신 불소를 흡수할 수 있기 때문에 갑상선조직에 독성을 가져올 수 있다.실제로 불소는 1960년대까지 이러한 성질로 인해서 갑상선기능항진증에 널리 처방되기도 했으나 이렇게 장기적으로 사용하게 되면서 갑상선기능저하증을 만들어 결국은 갑상선독성문제가 대두되면서 그 처방이 중단되었다.이후 불소의 이런 독성 때문에 갑상선에 대한 연구도 많이 나오게 되었다.2017년 상수도 불소화를 포함한 불소의 노출은 갑상선기능저하증 발생증가와 의미있는 연관성이 있다은 연구결과가 발표되었다.구강청결제 역시 치약과 마찬가지로 불소가 많이 들어있다.불소치약을 사용하면서 간간히 구강청결제까지 사용하게된다면 의외로 많은 양의 불소에 노출되게 된다.불소는 먹는 처방약에도 들어있을 수가 있다.300여가지 이상 시판되는 약 제품에 불소를 포함한 상태로 팔고 있는게 현실이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

처방약에 이렇게 불소를 넣는 것은 약물이 지방에 잘 흡수되게 하고 약물대사의 속도를 느리게해서 약효를 오래 지속시키는 장점이 있기 때문이다.이렇게 값싼 불소를 이용하면 약을 제조하는 것이 훨씬 편리해지기 때문이다.불소는 충치를 예방하고 치료할 목적으로 많이 사용되고 있다.그런데 장기적으로 많이 노출되면 오히려 치아의 미네랄이 침착을방해해서 치아가 누렇게 변색된다.바로 치아불소증이다.지난 50년 동안 치아불소증은 꾸준하게 증가하는 추세이다.1950년도 12-15세 사이의 아이들 중에 10%에 불과하던 치아불소증은 2000년도에는 41%까지 폭발적으로 증가하였다.10명중 4명의 아이들이 치아불소증을 가지고 있다는 의미이다.불소는 송과체 석회화의 직접적인 요인으로 작용하게 된다. 송과체 석회화는 우리 몸의 뇌노화를 촉진하고 뇌질환에 직접적인 영양을  미쳐 뇌졸증,알츠하이머.치매 등을 유발시카며   멜라토닌 분비를 저하시켜 수면의 질을 떨뜨린다.송과체 석회화를 억제하면서 칼슘을 제거하는 방법으 로서는 불소의 노출을 최대한 피해야 한다.불소치약.불소함유처방약.불소화된 수돗물(해외)/우리나라는 2019년에 수돗물 불소화가 중단되었다.석회화를 줄이는 방법은 비타민 D3. 비타민 K2. 불소 및 중금속을 제거하는 물질 비타민 B군 .비타민C.마그네슘.셀레늄.요오드.아연. MSM과 미네랄  등을 꾸준하게 섭취하게되면 도움이 될 수 있다.미네랄 중에는 요요드가 겅력한 해법이 될 수 있으나 요오드의 선택이 신중을 기할 필요가 있으므로 기능의학 전문의의 상담을 한 후 선택할 필요가 있다.수면호르몬 멜라토닌은 세라토닌으로부터 얻어진다.아침과 낮으로 햇빛을 충분하게 받으면 행복호르몬 세라토닌이 만들어진다.이렇게 되면 저녁에 멜라토닌이 합성될 요건이 생겨진 것이다.멜라토닌 합성에는 여러가지 다양한 성분이 필요하다. 마그네슘.아연.비타민 B6. B9.B12등이 함유되어 있는 고함량 비타민B군. 비타민 C.황화합물등이 필요하다.해외에서는 멜라토닌을 보충할 수 있는 영양제가 출시되고 있지만, 국내에서는 처방약만 가능하기 때문에 평소에 위에 제시된 영양소를 섭취하고 충분한 햇빛을 받으면 멜라토닌의 합성효과를 얻을 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈8.매스티 키스 24K 치약 :: JH안소니 백세건강노트 (tistory.com)

 

8.매스티 키스 24K 치약

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2.기본영양제(심혈관질환필수영양소포함)쏜리서치베이직비타민B컴플렉스 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)

 

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13.쇼핑세상 뇌기능 영양제

◐해외여행은 COUPANG에서 ●쇼핑세상 뇌기능 영양제 ◈1.뇌신경세포 인지기능강화 PQQ :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓ 1.뇌신경세포 인지기능강화 PQQ ◐해외여행은 COUPANG에서 ●뇌신경세포 인지

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●뇌신경세포 송과체 석회화 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

송과체는 우리의 뇌에 들어있는 솔방울처럼 생긴 작은조직이다.대뇌밑 .간뇌의 사상상부에 위치한다.

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                         뇌의 구조

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                                                                                  송과체(솔방울샘)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리의 뇌에서 송과체는 간뇌에 속한다. 간뇌는 우리 몸의 체온. 혈당량.삼투압을 조정하여 향상성을 유지하는 역할을 한다.수분 양과 체온을 일정하게 유지하게 하고, 혈압과 혈당을 일정하게 유지하게 한다. 간뇌가 이렇게 향상성을 유지할 수 있는 시스템은 송과체와 사상하부.뇌화수체를 긴밀하게 연결해 내는 멜라토닌호르몬에 있다.뇌에는혈액 뇌장벽 즉, Blood Brain Barrier 가 있어 뇌로 들어가는 나쁜 물질을 전부 걸러준다.BBB는 매우 촘촘한 기름막 같은 역할을 하여 아주 작은 입자나 지용성 물질밖에 통과를 하지 못한다.그것은 뇌를 보호하기 위한 장치이다.그런데 생명에 반드시 필요한 수용성 물질인 아미노산.포도당.비타민 같은 것들도 뇌로 들어가야 하는데 이러한 것 들은 BBB가 관여 하지 않는 뇌실 주위 기관을 통하여 들어가게 된다. 송과체는 그러한 기관중에 하나이다.송과체는 뇌의 중심에 있고 솔방울처럼 생긴 샘이다.내부는 물 같은 액체로 가득 차 있으며 신장처럼 아주 많은 양의 혈액이 들어오게 된다.송과체는 생체리듬을 결정하고 수면을 촉진하는 멜라토닌을 다량으로 분비시킨된다.멜라토닌은 면역에도 아주 중요한 기능을 한다.또한 성장호르몬에도 관여하기 때문에 항노화 작용을 하기도 한다. 그러나 나이가 들면서 멜라토닌의 분비는 자꾸 줄어들게 되어 수면 장애를 일으키게 된다.20대 이후에는 송과체가 점점 석회회가 되어간다고 한다.이는 송과체 종양 따위에서 조직 내에 칼슘이 침착하여 딱딱해지는 현상이다.엑스선 촬영사진에서 정면의 거의 정중선에 좁쌀이나 쌀알 크기로 나타난다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

불소는 칼슘에 아주 강력한 친화력이 있기 때문에 우리 몸에 들어오면 우선 칼슘이 많은 뼈나 치아에 침착될 수 있다.그런데 2005년 칼슘 100g당 불소 함량을 연구한 조사에서 뼈에 침착한 불소의 양보다 송과체 석회화 조직에서 불소의 함량이 훨씬 더 많았다는 결과가 나왔다.다른 많은 연구들을 종합적으로 살펴본 결과 송과체에 불소가 침착되는 정도는 최소 뼈나 치아와 비슷하거나 오히려 더 많은 경우들이 많다는 사실이 밝혀졌다.이는 블소는 송과체에 엄청나게 농축될 수 있다는 의미가 된다.이 처럼 불소는 석회화된 세포에 강하게 결합할 뿐만아니라 불소 스스로도 조직의 석회화 반응을 강하게 자극하게 된다.즉, 불소가 동맥경화의 직접적인 원인이 될 수 있다는 것이다.관상동맥에 동맥경화가 심해지면 혈관벽에 칼슘이 침착되면서 석회화 현상이 뚜렷하게 나타난다.2012년 심혈관에 미치는 불소독성에 대한 연구에서 불소는 동맥경화와 석회화를 유발할 수 있으며 동맥경화 병변에는 고농도의 불소침착이 확인되었다.비슷한 현상으로 불소가 송과체에 침착되면 송과체의 석회화가 증가하게 되면서 멜라토닌 분비능력이 감소하게 된다.석회화되지 않은 정상세포의 양이 많을 수록 멜라토닌 분비량도 증가하게 된다.그런데 송과체 석회화는 맬라토닌 분비가 줄어드는 문제뿐만 아니라 다른 여러가지 질환과도 밀접한 관련을 가지고 있다.1992년 연구에서 송과체 석회화는 조현병(정신분열증)과 대뇌용적(부피)감소와 연관이 있다는 보고가 있었다.대뇌용적의 감소는 뇌 전체의 크기가 줄어든다는 뜻이다.즉, 불소가 뇌손상을 유발할 가능성이 있다는 것이다.

 

 

 

 

 

 

 

2006년 연구에서는 알츠하이머 치매 환자에서 송과체 석회화 정도가 훨씬 심했고 멜라토닌 분비도 훨씬 감소한다는 것이 확인되었다.2019년 수돗물속 불소가 태아의 IQ를 떨어뜨린다는 캐나다 연구팀의 연구결과가 발표되어 의학계의 큰 주목을 받았다.연구제목은 "임산부의 불소노출과 자녀의 IQ" 였다.임신중에 소변 불소 배출량이 1mg 증가하면 자녀가 3-4세가 되었을 때 IQ는 4.5점 감소하였다는 것이다.이런 불소노출과 IQ저하에 대한 연구논문은 약 70편 정도가 발표되어서 그 결과가 많이 검증되었다.임신중이거나 성장기 아이들의 불소노출은 주의력 결핍과 과잉행동장애라는  ADHD 발생과도 의미있는 연관성이 있다.최소한 임신중이거나 성장기 아이들은 불소노출에 대한 각별한 주의가 필요하다고 보겠다.1970년-2010년 까지 WHO(세계보건기구)에서 유렵선진국들의 국가별 충치발생의 변화 추이를 연구했다. 상수도 불소화를 한 나라와 상수도 비불소화를 한 나라와의 충치발생의 변화를 비교한 것인데 이 연구결과는 불소화를 하던 안하던 상관없이 충치의 발생은 계속하여 감소하였고 두그룹 사이에 특별한 차이가 나지 않았다는 것이다.이런 연구결과로 유렵의 상수도 불소화는 계속 감소하여 3%에 그치고 있다.1990년 호주.뉴질랜드에서 5세 아동들을 대상으로 상수도 불소화와 불소치약 도입이 충치발생에 미치는 영향을 조사하였다.상수도 불소화는 1960년대부터 본격적으로 시작되었고, 불소치약은 1970년대부터 크게 늘어났다.하지만 5세 아동들의 충치발생은 훨씬 이전인 1930년대부터 꾸준하게 감소되고 있었고 불소를 사용한 후에도 감소추세는 큰 변화가 생기지 않았다.

 

 

 

 

 

만약에 상수도 불소화를 중단하면 충치발생이 크게 증가하게 되는 것일까?상수도 불소화를 시행하다가 중단한 지역의 충치발생연구는 총4개국 4개의 연구결과가 확인되었다.캐나다.핀란드.독일.쿠바이다.모든 연구에서 상수도 불소화 중단후에도 충치발생은 증가하지 않았거나 오히려 감소하였다.결론은 상수도 불소화는 충치발생과의 연관성이 없다는 의미이다.불소는 아이들의 뇌에만 문제를 일으키는 것이 아니다.2019년 미국의 연구에서 장기적인 저용량의 불소노출은 성장기 청소년의 신장과 간기능을 떨어뜨린다는 연구 결과가 발표되었다.이는 간과 신장에도 불소가 축적될 수 있다는 뜻이다.성장기 아이들은 성인에 비해서 이런 장기 손상에 더 취약할 수 있다.2013년에 송과체 석회화가 유증상 뇌경색과 연관성이 있고, 2014년에는 송과체 석회화는 뇌출혈의 새롭고 중요한 위험인자로 고려해야 한다는 연구발표가 있었다.2015년에 송과체 석회화는 편두통과 연관성이 있으며, 2016년에는 송과체 석회화는 소아 뇌종양 발생과도 연관성이 있다는 연구결과가 보고되었다.이 처럼 여러 연구들을 통하여 송과체 석회화와 멜라토닌의 부족은 다양한 뇌질환과 연관성이 있다는 것이 증명되고 있다.뇌는 항상 여러가지 독성물잘에 노출될 수 있고 산화손상에 취약한 단점이 있다.실제로 멜라토닌은 비타민 C나 비타민E보다 훨씬 더 강력한 항산화 능력을 가지고 있다.비타민 E유사체의 항산화 능력을 1로 잡았을 때 비타민C는 1.12정도이나 멜라토닌은 무려 2.04가 된다.이는 멜라토닌의 항산화능력이 약 2배가 된다는 것이다.이러한 강력한 항산화와 및 항염증으로 뇌세포를 보호하는 것이 멜라토닌이다.

 

 

 

 

 

 

 

 

2003년 멜라토닌의 중요성 연구" 알츠하이머치매환자와 정상인의 뇌척수액 멜리토닌의 농도비교"에서 알츠하이머치매 환자의 멜라토닌의 농도는 정상인의 약 20%에 불과하였다.멜라토닌은 단순한 수면호르몬이 아니라 뇌질환을 예방하고 뇌노화를 예방하는 중요한 물질이라는 것이다.송과체 석회화는 노화, 조기노화를 촉진한다는 연구들이 많이 발표되고 있다.이렇게 석회화된 딱딱한 송과체를 예전처럼 다시 되돌릴 수 있는 방법이 있다.2009년 연구조사에서 "불소가 없는 식사는 송과체 세포의 성장을 자극한다"는 결과가 보고 되었다.8주동안 불소를 섭취하지 않은 무불소그룹과 그렇지 않은 대조군과 비교하여 조사한 결과 무불소 그룹이 다른 대조군에 비해 송과체 세포수가 크게 늘어났다는 사실이 확인되었다.이렇게 불소의 노출만 피해도 송과체 세포가 재생될 수 있다는 것이 증명되었다면 뇌질환을 예방하고 뇌노화를 방지하기 위해서는 불소퇴출에 보다더 적극적으로 대처해야 할 것이다.송과체 석회화를 촉진시키는 물질은 불소와 중금속오염이다. 특히 수은은 아주 위험하다 .모든 백신에는 수은이 들어 있다.참치,연어등과 같은 큰어류.새우처럼 해저를 기어다니는 어류의 섭취를 줄여야한다.충치치료를 위한 수은 땜질.가정용 전구 파손시 수은가스누출.농약성분유의.미국산화이트와인은 특히 북부자역은 지질이 불소화되었기 때문에 유의하여야 한다.인공소금.인공감미료등에 보다더 각별한 주의가 필요하다고 보겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

송과체 석회화를 억제하면서 칼슘을 제거하는 방법으 로서는 불소의 노출을 최대한 피해야 한다.불소치약.불소함유처방약.불소화된 수돗물(해외)이다/우리나라는 2019년에 수돗물 불소화가 중단되었다.석회화를 줄이는 영양소비타민 D3. 비타민 K2. 불소 및 중금속을 제거하는 물질인 비타민 B군 .비타민C.마그네슘.셀레늄.요오드.아연. 황화합물인 MSM, 미네랄  등을 꾸준하게 섭취하게되면 도움이 될 수 있다.미네랄 중에는 요요드가 강력한 해법이 될 수 있으나 요오드의 선택이 신중을 기할 필요가 있으므로 기능의학 전문의의 상담을 한 후 선택할 필요가 있다.수면호르몬 멜라토닌은 세라토닌으로부터 얻어진다.아침과 낮으로 햇빛을 충분하게 받으면 행복호르몬 세라토닌이 만들어진다.이렇게 되면 저녁에 멜라토닌이 합성될 요건이 생겨진 것이다.멜라토닌 합성에는 여러가지 다양한 성분이 필요하다. 마그네슘.아연.비타민 B6. B9.B12등이 함유되어 있는 고함량 비타민B군. 비타민 C.황화합물등이 필요하다.해외에서는 멜라토닌을 보충할 수 있는 영양제가 출시되고 있지만, 국내에서는 처방약만 가능하기 때문에 평소에 위에 제시된 영양소를 섭취하고 충분한 햇빛을 받으면 멜라토닌의 합성효과를 얻을 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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5.치매유발물질 아밀로이드베타(Amyloid Beta) 단백질 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)

 

5.치매유발물질 아밀로이드베타(Amyloid Beta) 단백질

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4.뇌기능개선 케톤체 MCT 오일 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)

 

4.뇌기능개선 케톤체 MCT 오일

◐해외여행은 COUPANG에서 ●뇌기능개선 케톤체 MCT 오일 전문가들은 알츠하이머 치매를 제3형 당뇨라고 부른다. 뇌세포의 인슐린 저항성이 증가하여 당을 제대로 사용하지 못하게 되는 것이다.

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●치매예방물질 MCT오일

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MCT 오일은 코코넛 오일로부터 MCT오일만을 추출한 것이다.MCT 오일(Medium Chain Triglyerides)은 중간 사슬 지방산이다. 탄소의 수가 많으면 많을수록 분자의 크기가 커지기 때문에 흡수 속도는 느려진다. 탄소의 수기 8개인 MCT 오일이 케톤체를  가장 잘 형성한다 .  

 

 

 

 

 

지방산의 종류

 

포화지방산
(상온에서 고체 상태)
짧은사슬지방산(SCT)탄소수가 1-5 식초.버터
중간사슬지방산(MCT)탄소수가 6-12 코코넛오일.팜유.우유
긴사슬지방산(LCT)탄소수가 14-22 고기생선기름.
불포화지방산
(상온에서액체상태)
1가불포화지방산(오메가9) 올리브유.
다가불포화지방산(오메가6) 카놀라유.콩기름.옥수수유.
다가불포화지방산(오메가3) 올리브유.들기름.아마씨유
트랜스지방 마가린.쇼트닝

 

 

 

 

 

알츠하이머 또는 치매 환자의 뇌세포는 포도당 이용효율이 크게 떨어지게 된다. 탄수화물을 먹고 혈당이 충분하게 올라가도 뇌세포가 잘 흡수하지 못하게 된다. 마치 당뇨 환자가 혈당이 높아도 세포에서 그 당을 사용하지 못하는 상황과 같게 된다. 이런 상태를 뇌 당뇨라고 한다.  전문가들은 알츠하이머 치매를 제3형 당뇨라고 부른다. 뇌세포의 인슐린 저항성이 증가하여 당을 제대로 사용하지 못하게 되는 것이다. 뇌세포에 에너지가 없으면 치매 증상이 발생하게 되는 것이다. 그런데 이런 상황에서도 케톤체의 흡수력은 거의 정상적으로 작동하게 된다. 따라서 케톤체를 공급하여 준다면 뇌세포는 케톤체를 에너지로 사용할 수 있게 된다. 케톤식은 저탄수화물 식이를 말한다. 케톤식을 하기 이전의 상태는 밥. 면. 빵 등의 탄수화물이 많은 일반적인 식사를 말한다. 즉 탄수화물이 많은 일반적인 식사를 하게 되는 경우 뇌는 케톤체를 전혀 사용하지 못하게 된다. 그러나 탄수화물을 적게 먹으면 뇌는 케톤체를 아주 활발하게 사용하게 되는 것이다. 우리의 뇌는 포도당과 케톤체 모두 다 사용할 수 있는데 그중에서 뇌세포는 케톤체를 더 많이 흡수하고 이런 기전을 통해 케톤체는 뇌기능을 현저히 호전시킨다. 기억력 등의 인지력을 개선시켜서 단순 건망증뿐만 아니라 치매나 파킨슨 환자의 치료에 놀라운 효과를 보이고 있다는 결론이 수많은 연구를 통하여 증명되고 있다. 탄소의 수가 8개인 MCT 오일이 케톤체를  가장 잘 형성한다. 우리가 음식물을 섭취하게 되면 탄수화물과 단백질은 장에서 당과 아미노산으로 분해되어 간문맥이라는 아주 큰 정맥을 통해서 간으로 바로 흡수된다. 반면에 지방은 림프계라는 아주 길고 느린 시스템을 이용하여 흡수되고 상당한 시간을 거쳐 혈류에 이르게 된다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그러나 지방 중에 MCT 오일은 췌장 효소 의도 움이 없이도 간문맥을 통해서 간으로 바로 흡수된다. 탄수화물과 단백질의 흡수 통로와 같다. 이처럼 간으로 빨리 이동할 수 있다면 에너지로 빨리 사용될 수 있다. 따라서 MCT 오일은 간에서 바로 케톤체로 전환된다. 케톤체는 포도당과 비슷한 것으로 즉각적인 에너지원으로 사용할 수 있다. 나이가 많아 장 흡수력이 약하거나 장수술을 한 경우에는 MCT 오일이 가장 효율적으로 작용할 수 있다. 우리의 몸은 항상 쉬지 않고 사용하고 있는 에너지원으로 포도당과 케톤체 이 두 가지를 모두 사용할 수 있다. 그러나 뇌에서 포도당을 효율적으로 사용할 수 있다면 케톤체는 반드시 필요한 것은 아니다. 젊고 건강할 때는 무엇을 먹어도 에너지가 잘 만들어지기 때문에 장의 흡수력이 강한 젊은 사람들이나 특별한 지병이 없는 건강한 사람들은 코코넛 오일 만으로도 충분히 케톤체의 생성이 가능하기 때문에 저렴한 코코넛 오일을 사용하여도 충분하다.문제는 나이가 들어서는 에너지 생산의 효율이 점점 떨어질 수밖에 없게 된다. 그중에서도 뇌세포 에너지 생산이 극도로 떨어져서 생기는 병이 알츠하이머 치매이다.MCT 오일은코코넛 오일로부터 MCT오일만을 추출한 것이다.  저녁을 오후 6-7시 정도 먹고 이후 아무런 음식을 섭취하지 않는 방법으로 12-14시간 후의 공복기에 MCT 오일을 섭취하는 방법이 케톤체를 올려주는 가장 좋은 방법이다. 가급적이면 탄소수가 작은 C8로 구성된  MCT 오일을 선택하는 것이 좋다. C8의 비율이 높으면 높을수록 흡수력이 빨라지고 케톤체의 형성에 더 효과적이다. MCT 오일은 코코넛 오일에서 MCT오일만 추출한 것이기 때문에  100%이다. 코코넛 오일에는 MCT 오일이 약 60% 정도가 들어있다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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13.쇼핑세상 뇌기능 영양제

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●건강한 뇌를 위한 요소

 

 

 

 

 

 

 

 

건강한 뇌를 위한 첫 번째 요소는 뇌의 대사가 정상적으로 이루어질 수 있게 영양을 공급해야 한다는 것이다. 이러한 영양을 공급하는 영양제 1순위는 비타민B컴플렉스이다. 비타민B 중에서도 비타민 B1, B6, B9, B12는 뇌 건강과 치매를 예방하는 데 도움이 될 수 있다. 티아민이라고 부르는 비타민B1은 노화의 원인이 되는 활성산소로부터 뇌세포를 보호할 뿐 아니라 신경퇴행성 질환의 원인인 뇌세포의 염증을 낮추는 역할을 한다. 비타민B6 피리독신과 비타민 B9 엽산은 뇌 손상을 유도하는 호모시스테인을 감소시켜 치매 예방에 도움을 준다. 비타민B12는 뇌 발달 장애, 알츠하이머 및 혈관성 치매를 예방하는 역할을 하고 신경을 재생시키고 복구하는 데 도움을 주기 때문에 신경과 관련된 비타민 중 하나라 할 수 있다.뇌에게 영양을 공급하는 영양제 2순위는 오메가3이다.오메가3는 뇌 신경을 구성하는 성분인 DHA가 많이 들어있는 오메가 3를 공급해 주어야 한다.뇌 영양소 공급 3순위는 비타민E 토코트리에놀이다.토코트리에놀은 노화와 치매.파킨슨병.다발경화증.루게릭병을 예방하기 위한 기본적인 항산화제로 쓰이며, 각종 성인병의 합병증 예방이나 동맥경화를 비롯한 혈관손상 등에 효과가 있다.토코트리에놀은 건강한 면역 기능과 젊은 뇌, 뼈, 동맥 등을 유지하도록 돕는다. 토코트리에놀을 복용하면 뇌신경세포와 관련된 DNA 손상을 현저하게 줄일 수 있다. 제4순위는 MCT오일이다.우리의 뇌는 포도당과 케톤체 모두 다 사용할 수 있는데 그 중에서 뇌세포는 케톤체를 더 많이 흡수하고 이런 기전을 통해 케톤체는 뇌기능을 현저히 호전시킨다.

 

 

 

 

 

 

 

 

케톤체는 기억력 등의 인지력을 개선시켜서 단순건망증뿐만 아니라 치매나 파킨슨 환자의 치료에 놀라운 효과를 보이고 있다는 결론이 수 많은 연구를 통하여 증명되고 있다.MCT오일은 간에서 바로 케톤체로 전환된다.케톤체는 포도당과 비슷한 것으로 즉각적인 에너지원으로 사용할 수 있다.나이가 많아 장흡수력이 약하거나 장수술을 한 경우에는 MCT오일이 가장 효율적으로 작용할 수 있다.우리의 몸은 항상 쉬지 않고 사용하고 있는 에너지원으로 포도당과 케톤체 이 두가지를 모두 사용할 수 있다.그러나 뇌에서 포도당을 효율적으로 사용할 수 있다면 케톤체는 반드시 필요한 것은 아니다.젊고 건강할 때는 무엇을 먹어도 에너지가 잘 만들어 지지만, 문제는 나이가 들어서는 에너지 생산의 효율이 점점 떨어질 수 밖에 없게 된다.그 중에서도 뇌세포 에너지 생산이 극도로 떨어져서 생기는 병이 알츠하이머 치매이다.뇌건강을 위한 영양제 5순위는 PQQ이다.피큐큐라는 물질이 알츠하이머, 파킨슨, 뇌졸증 완화 예방에 아주 큰 효과가 있다고 밝혀지고 있다.PQQ는 1971년 박테리아에서 처음 발견되었다. Pyrrolo quinoline quinone(PQQ)는 낫토, 파파야, 파슬리, 키위 등에 미량 들어있다. 따라서 음식을 통해서는 충분한 효과를 얻을 수 없다. PQQ는 세포안에서 미토콘드라아 복제를 촉진하는 최초의 영양제로 밝혀졌다.우리 몸을 구성하고 있는 세포의 양은 약 37조인데, 이 세포 하나 하나에 약 1,500개의 미토콘드리아가 들어 있다.미토콘드리아는 우리가 먹는 음식을 ATP에너지로 전환시키는 에너지 공장이다.또한 우리 몸을 구성하는 세포의 여러 성장 과정과 수리, 재생산을 담당하는 아주 중요한 미세기관이고, 세포 부피의 60% 정도를 차지하고 있다.

 

 

 

 

 

 

미토콘드리아가 뇌에 미치는 영향력을 PQQ가 최적화시키는 것이다.뇌는 미토콘드리아가 생산하는 에너지를 가장 많이 소모하는 신체기관이다.노화와 함께 뇌세포의 미토콘드리아 수가 감소하고 그 기능이 쇠퇴히여 인지능력이 떨어지게 된다. 이때 PQQ가  신경성장인자 NGF 생산을 촉진하여 뇌신경 성장을 돕고 미토콘드리아 생산을 부스팅하여 기억력, 인지력, 학습능력을 향상시킨다.PQQ의 또 하나의 효과적인 기능은 뇌졸증으로 인한 뇌신경 손상 증세를 상당히 완화시킨다. 뇌건강을 위한 영양제 6순위는 코엔자임Q10이다.미토콘드리아는 뇌세포의 주요 에너지원이다. 코엔자임Q10은 미토콘드리아가 뇌세포를 산화 손상으로부터 보호하고 뇌질환을 유도할 수 있는 위험으로부터 방지하도록 미토콘드리아 에너지 생성기능을 활발하게 해준다.PQQ와 코엔자임Q10을 함께 복용하면 효과가 더 증진된다.PQQ가 미토콘드리이 수를 증가시킨다면 코엔자임큐텐은 미토콘드리아 안쪽에 산소호흡 과정을 촉진하는 에너지 생산과정을 돕기 때문에 함께 섭취하게 되면 에너지 레벨을 향상시킬 수 있다.뇌건강을 위한 영양제 7순위는 커큐민이다.커큐민(curcumin)은  생강과에 속하는 식물인 강황과 울금의 뿌리에서 추출된 폴리페놀 성분의 노란 황금색을 띄는  향신료  커큐미노이드(curcuminoid)로서  항종양, 항산화, 항아밀로이드와 항염증작용을 가지고 있으며 산화에 의한 DNA 손상및  지질 산화를 억제하고 자유라디컬 즉, 활성산소의 청소부 역할을 한다.체내에 염증인자들이 활성화 되면 혈관에 염증이나 혈전이 생기게 하여 심혈관, 뇌혈관 등에  영향을 미친다.커큐민은 뇌혈관의 염증을 해소시켜 뇌로 가는 혈류를 개선하여 뇌의 미토콘드라아 기능, 인지능력, 집중력 등의향상으로 전반적인 뇌기능에 도움이 된다.커규민이 체내 염증대사인자를 줄여 치매.알츠하이머  유력인자인 A베타아밀로이드와 타우린 단백질을 억제하여 예방하는 효과가 있다.또한 대식세포에 의한 아밀로이드 제거에도 관여하여 치매 예방에 글정적인 영향을 준다.

 

 

 

 

 

 

 

 

건강한 뇌를 위한 두 번째 요소로는 뇌의 피로를 해소시켜주어야 한다.오랫동안 일을 계속하는 경우 에너지 소비량이 증가하여 활성산소가 증가하여 뇌의 피로를 가져온다.가능한 충분한 휴식을 취하여야 한다.늘 시간에 쫓겨 일을 한다든가, 불규칙한 생활, 한 가지일에 너무 집중한다든가, 하기 싫은일, 밤늦게까지 하는일, 무리한 운동 등 모두 뇌의 피로를 가중시킨다.건강한 뇌를 위한 세 번째 요소로는  뇌의 혈액순환을 원활하게 도와주어야 한다.뇌의 혈액 순환에 문제가 생기면 뇌  쪽의 혈관이 손상되 뇌졸증.뇌 저산소증.인지기능저하.치매 등 심각한 질병으 로 이어질 수 있다.뇌 의 혈액순환문제는 따로 놓고 생각할 부분은 아니고 우리 몸 전체의 혈액순환이 원활하게 되어야 뇌 혈류로 가는 혈액순환도 원활하게 된다.평소에 혈액순환이 잘 안되며 흔히 나타나는 증상이 있다.손발이 차고 다리 쪽에 쥐가 자주 나면 혈액 순환이 잘안되어 몸전체의 혈액 순환 기능이 저하된다.이는 이어서 뇌 혈액순환 장애로 이어질 수 있다.마그네슘이나 미네랄을 충분하게 보급해 주어야 하고,  오랫동안 한 자세로 앉아 있는 습관을 버리고 손발.발목 관절 스트레칭을 자주해 주어야 한다.증세가 심한 경우에는 반드시 전문의 상담이 필요하다고 보겠다.명치끝이 자주 아프고 체한 느낌이 들면서 통증을 수반하는 경우 소화기관에 문제가 생기는 수가 있다.이 처럼 소화기관에 문제가 생기는 경우 상당량의 혈액이 위로 몰리게 되는데 이는 뇌 혈액 공급의 부족을 가져올 수 있다.걷기운동습관화.유산균 복용 등을 통해 장내 유익균을 늘려 주어야 한다.증상이 심한 경우에는 전문의 상담이 필요하다고 보겠다.자주 어지럼증이 나타나거나 어깨와 목이 근육이 뭉치는 경우 에는 뭉친 근육이 혈관을 눌러 혈액 순환을 방해하게 된다.주기적인 스트레칭으로 뭉친 근육이완을 시켜주어야 한다.체력이 떨어지고 심장기능이 저하되는 경우에도 뇌로 가는 혈액의 양을 떨어뜨리게 된다.과다한 탄수화물 섭취를 줄이고 에너지대사를 높히는 단백질과 지방의 섭취를 충분하게 해 주어야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Posted by JH안소니덕수상회
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●건강한 뇌신경 세포 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우리 몸의 에너지 중 제일 소비량이 많은 뇌는 수분을 빼면 약 70%가 지방으로 되어 있고, 건강한  뇌는 지방의 30%가 오메가 3이다. 뇌의 무게는 체중의 50분의 1에 불과 하지만 콜레스테롤은 전체의 4분의 1을 사용한다. 다른 장기에 비해 13배나 많은 콜레스테롤을 사용한다. 만약에 지방 섭취가 부족하다면 우리의 뇌는 지방을 갈구하게 된다. 우리의 뇌는 당분보다는 케톤체를 더 효과적으로 사용하게 된다. 케톤체는 간에서 지방산의 산화에 의해서 생성이 된다. 지방산을 분해해서 몸에서 이용할 수 있는 형태로 만들어놓은 것이 케톤체라고 볼 수 있다. 케톤체는 탄수화물 섭취를 크게 줄일 때 발생하는 신재생에너지와 같은 뇌 활성물질이다.  현대사회에서는 주로 당분 분해로 에너지를 만들지만 인류 역사의 대부분은 케톤체를 주원료로 살아왔다. 케톤체를 만들어낼 수  있는 식이가 바로 케톤식이다. 200만 년의 인류 역사에서 불과 약 100년 전부터 당분 분해형 인간으로 변하게 되었다. 주원료가 완전히 뒤바뀌게 된 것이다. 갑자기 바뀌게 되면 반드시 탈이 나고 고장이 날 수밖에 없다. 그 고장 중에 하나가 바로 치매라고 할 수 있다.

 

 

 

 

 

케톤식의 첫 번째는 4가지 음식으로부터 약 90%에 이르는 목표를 달성할 수 있다. 밀가루. 설탕. 과일. 밥이다. 이것을 줄일 수 있다면 저탄수화물의 목표는 완성되는 것이다. 그다음으로 중요한 것은 충분한 수분과 염분의 섭취이다. 인간의 뇌에서 수분과 염분은 세포의 탈수를 막기 위해서 필수적인 요소이다. 물이 없으면 에너지를 만들어낼 수 없고, 소금이 부족하면 뇌신경세포의 전압이 약해지고 세포가 힘없이 쪼그라지게 된다. 피부도 처지게 되고 노화의 속도도 빨라지게 된다.세 번째로 중요한 것은 뇌신경세포를 파괴하는 흥분성 신경독소인 화학조미료 MSG와 인공감미료 아스파탐을 피하는 것이다. 신경세포 내에서 아스파테이트, 글루타메이트가 컨트롤된 상태에서 적절하게 분비되면 정상적인 신경전달이 발생한다. 그러나 통제에서 벗어나서 신경 주위로 과도한 농도가 집중되면 과도한 신경전달이 발생하게 된다. 마치 100V를 사용하는 전선에 250V가 흐르는 상태가 되는 것이다. 이것을 신경흥분 독성이라고 한다. 이 과정에서 신경세포를 죽음에 이르게 할 수 있다. 우리가 음식으로 섭취할 수 있는 글루타 데이트의 가장 흔한 소스는 MSG이고, 아스파테이트의 가장 흔한 소스는 아스파탐이다.

 

 

 

 

 

 

아무리 탄수화물의 농도를 줄이고 수분과 염분을 적절하게 공급하더라도 MSG 등의 화학조미료와 아스파탐의 인공감미료를 섭취하게 되면 우리의 뇌신경세포는 점점 파괴되어 갈 뿐이다. 네 번째는 오메가 6 오일을 피하고 오메가 3 오일을 많이 섭취하는 것이다. 과도한 오메가 6의 섭취는 해바라기씨유. 카놀라유. 면실유. 땅콩유. 옥수수유. 콩기름. 마가린. 쇼팅유에서 시작된다. 오메가 6 함량이 적고 오메가 3이 많은 올리브유. 아보카도유. 코코넛 오일. 라드유. 참기름. 들기름. 버터. 치즈 등을 사용하여 조리를 하여야 한다. 오메가 6과 오메가 3은 서로 경쟁하는 사이로 오메가 6은 마치 불과 같이 염증을 일으키지만 오메가 3는 소화기처럼 염증의 불을 끄는 역할을 하게 된다. 원래 오메가 6과 오메가 3의 비율은 1:1이 되어야 균형을 이루는 것인데, 현대사회에서는 오메가 6의 섭취가 10:1 정도로 많아지게 되었다. 오메가 6을 오랫동안 많이 먹게 되면 오메가 3의 섭취는 결국 무용지물이 되고 마는 것이다. 오메가 6을 최대한 피해야 뇌세포를 보호할 수 있다. 가정의 조리식단에서 반드시 이 오메가 6 기름 사용을 추방하여야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

다섯 번째는 MCT 오일과 코코넛 오일을 충분하게 섭취하는 것이다. 코코넛 오일의 구성분인 카프릴 산은 루게릭병에서 운동기능을 향상하며 운동신경 소실로 인한 증상을 완화시킨다. 근위축성 측색 경화증 루게릭병은 운동신경세포만 선택적으로 사멸하는 질환으로 대뇌 겉질(피질)위  운동신경세포(상위운동신경세포)와 뇌줄기(뇌간) 및 척수의 아래 운동신경세포 모두가 점차적으로 파괴되는 특징을 보인다. 임상 증상은 서서히 진행되는 사지의 위약(weakness, 쇠약) 및 위축으로 시작하고, 병이 진행되면서 결국 호흡근 마비로 수년 내에 사망에 이르게 되는 치명적인 질환이다. 코코넛 오일을 투여한 후에 척추신경을 현미경으로 보면 운동신경 개수가 훨씬 늘어나게 된다. 이 말은 신경게포를 회복시키는 힘이 강해진다는 것을 의미한다. 소아과 전문의 메리 뉴 포드 박사는 중증 치매로 병원에서도 포기한 남편에게 코코넛 오일을 투여하게 되었다. 처음에는 시계 모양을 그리지도 못하였는데 투여 14일 만에 일반인의 반 정도 수준으로 시계 모양을 그리게 되는 것을 보고 그 증상이 달라지기 되었다는 것을 확신하게 된다. 그 후 37일 후에 남편이 그리는 그림에서 일반인과 거의 차이가 없을 정도로 시계를 그려내는 수준으로 회복되었다.

 

 

 

 

 

 

꾸준한 코코넛 오일 섭취로 일상생활이 불가능했던 남편 Steve는 점점 호전되어 새로운 직장에서 일할 수 있게 되었다. MCT 오일은 하루에 45-60g을 먹고, 코코넛 오일은 하루에 60g을 먹는 방법이 효과적이다. 가장 좋은 방법은 MCT 오일과 코코넛 오일을 반반씩 섞어서 먹는 방법이다. 만약에 설사를 자주 하는 경우라면 용량을 반 정도로 줄여 먹는다.여섯 번째는 충분한 콜레스테롤을 섭취하는 것이다.고기. 생선. 계란 등이다.스트레스와 신경독소물질로 계속 손상되어 가는 뇌에게는 수리와 복원이 필요하게 된다. 그러기 위해서는 다량의 지방과 콜레스테롤이 필요하기 때문이다. 일곱 번째는 우유와 가공식품을 피하는 것이다. 우유는 당분도 많지만 과도한 면역반응을 일으키는 이상 단백질로 인해 뇌세포가 손상될 수 있다. 비만. 당뇨. 고혈압. 갑상선 질환. 심혈관질환. 뇌신경질환. 만성피로로 고생하는 사람들은 반드시 주의해야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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●혈관성 치매의 예방

 

 

 

 

 

 

혈관성 치매는 뇌혈관 질환에 의해 뇌조직이 손상을 입어 치매가 발생하는 경우이다. 1672년 토마스 윌리스에 의해 뇌졸중 후 치매 사례가 처음 보고된 후 17세기 말경부터 혈관성 치매의 용어가 사용되기 시작하였다. 1970~1980년 경에는 반복적인 뇌경색에 의해 발생하는 다발성 경색 치매(multi-infarct dementia)라는 용어가 혈관성 치매와 동일하게 사용되기도 했다. 그러나  관련 연구의 확대로 다발성 뇌경색뿐만 아니라 전략적 뇌 부위의 단일 뇌경색, 다발성 열공으로서 매우 작은 뇌경색, 피질하 소혈관 질환, 여러 형태 뇌출혈 등도 혈관성 치매를 초래할 수 있다는 사실이 알려지면서 현재는 다양한 뇌혈관 질환에 의해 초래되는 치매를 모두 포함하는, 이전보다 확장된 개념으로 혈관성 치매라는 용어가 사용되고 있다. 최근에는 치매뿐만 아니라 치매보다 경미한 인지기능장애까지 포함하는 개념으로 혈관성 인지장애라는 용어가 사용되기도 한다. 혈관성 치매는 갑자기 발생하거나 급격히 상태가 악화되는 경우가 흔하며 중풍을 앓고 난 후 갑자기 인지기능이 떨어졌다고 하는 경우 혈관성 치매의 가능성이 높다. 그러나 모든 혈관성 치매가 이러한 경과를 보이는 것은 아니다. 뇌의 실핏줄이라고 할 수 있는 소혈관들이 점진적으로 좁아지거나 막히는 원인에 의한 경우 점진적인 경과를 보이기도 한다. 혈관성 치매는 알츠하이머에 의한 치매와는 달리 초기부터 한쪽 마비, 구음 장애, 안면마비, 연어곤란,  한쪽 시력상실 , 시야장애, 보행장애, 소변 실금 등 신경학적 증상을 동반하는 경우가 많다.

 

 

 

 

 

 

 

 

그러나 뇌혈관질환 혹은 뇌졸중 있다고 해서 반드시 혈관성 치매가 나타나는 것은 아니며 손상받는 뇌의 부위. 크기. 손상 횟수에 따라 혈관성 치매 발병 여부와 심각도가 결정이 된다. 혈관성 치매에서는 기억력 감퇴, 언어 능력 저하, 시공간 파악 능력 저하, 판단력 및 일상생활 행동능력의 저하 등의 인지기능 저하, 무감동, 우울, 불안, 망상, 환각, 배회, 공격성, 자극 과민성, 이상 행동, 식이 변화, 수면 장애 등의 정신행동 외에 비교적 초기 단계부터 편측 운동마비, 편측 감각 저하 또는 소실, 시야장애, 안면마비, 발음 이상, 삼키기 곤란, 보행장애, 사지 경직 등 다양한 신경학적 이상 증상이 자주 동반되며, 심한 경우 대소변 실금, 낙상, 욕창, 폐렴, 요도감염 등의 신체적 합병증이 나타나기도 한다. 알츠하이머병 의 경우 초기에 주로 최근 기억 감퇴가 나타나고 점진적으로 진행하면서 다른 기억력 외 다른 인지기능의 저하 및 정신행동 증상이 빈번해지며, 말기에 이르면 사지 경직, 보행장애, 실금 등의 신체증상이 출현하는 비교적 일정한 진행 패턴을 보이는 데 비해, 혈관성 치매는 원인이 되는 뇌혈관 질환 위치나 침범 정도에 따라 나타나는 증상의 종류나 정도, 출현 시기 등이 매우 다양할 수 있다. 인지기능 저하 증상에 있어서도 기억력 저하에 비해 언어기능이나 판단력, 계산력 등 다른 인지 기능의 저하가 두드러지기도 한다.

 

 

 

⊙검사방법



1). 신체검사와 신경학적 검사


환자의 인지 기능에 영향을 줄 수 있는 신체 질환 및 뇌신경계 질환의 징후가 있는지 진찰한다.

 

2). 정신상태 검사


기억력 등의 인지기능을 평가하고 섬망이나 혼돈과 같은 의식의 장애가 있는지, 우울증이나 망상, 환각 등의 동반된 정신행동 증상이 있는지를 평가한다.


3). 일상생활동작 평가


일상생활에서의 기능 수준이 어느 정도인지를 평가한다. 식사하기, 옷 입기, 씻기, 대소변 가리기 등의 기본적인 일상생활과 전화하기, 음식 만들기, 돈 관리하기 등과 같은 좀 더 복잡한 일상생활동작에 대해 평가한다. 이러한 검사는 진단을 위한 평가뿐만 아니라 향후 환자 관리에도 도움을 줄 수 있는 기본적인 정보가 된다.

 

4). 혈액검사 등의 실험실 검사


치매를 초래하거나 악화 요인이 될 수 있는 여러 신체질환을 파악하기 위해 빈혈검사, 간기능 검사, 신기능 검사, 당뇨검사, 비타민검사, 갑상선 기능 검사, 지질검사, X-ray검사, 심전도, 소변검사 등 다양한 실험실 검사를 시행한다.

 

 

5). 뇌영상학 검사


뇌영상검사는 뇌 자기 공명 영상 MRI, 뇌 컴퓨터 단층촬영 CT 등 구조적 뇌영상검사와 양자 방출 단층촬영 PET, 단일광자 방출 촬영 SPECT 등 기능적 뇌영상검사로 구분된다. MRI와 CT는 뇌의 구조나 모양을 살펴보기 위한 검사로 혈관성 치매에서 나타나는 대혈관 경색, 전략적 단일 경색, 기저핵과 전두엽 백질의 다발성 소공 경색, 전체 백질의 4분의 1 이상을 차지하는 병변인 광범위한 백질 병변, 또는 이러한 소견들의 공존 등의 뇌혈관질환 소견을 확인할 수 있다. 근래에는 CT보다 해상도가 높은 MRI를 널리 사용한다. 방사선 동위원소를 이용하여 뇌의 혈류량 또는 뇌의 포도당 대사능력 등을 측정함으로써 뇌의 각 부위의 기능 이상을 확인할 수 있다.

 

 

6). 신경심리검사


신경심리검사는 문답식 혹은 설문지 방식으로 기억력 등의 인지기능을 세밀하게 평가하는 것으로서 환자의 인지기능 정도를 객관적으로 평가할 수 있다. 신경심리 검사는 기억력, 언어능력, 주의집중력, 판단능력, 계산능력, 수행능력, 시공간 파악 능력 등 다양한 인지영역에 대한 광범위한 평가가 포함된다. 신경심리검사는 환자의 인지기능 감퇴가 정상적인 노화 과정에 의한 것인지 아니면 치매에 해당하는 인지적 결함인지를 구별하는데 참고하기 위해 사용하고, 치료 시작 전에 환자의 인지기능 수준을 파악해 둠으로써 향후 치료 반응 정도를 파악하는 데 참고하기 위해 사용한다.

 

 

 

 

 

⊙치료방법

 

1). 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만, 흡연, 심장질환 등 뇌혈관 질환의 발생 또는 악화에 기여할 수 있는 혈관성 위험 요인에 대한 치료 및 관리가 매우 중요하다. 아울러 뇌혈관 질환의 재발이나 악화를 방지하기 위해 아스피린 등의 혈소판 응집억제제나 와파린 등의 항응고제, 혈류 순환 개선제 등을 투여한다.
2). 인지기능 저하 증상을 개선하기 위해 아세틸콜린 분해효소 억제제, NMDA 수용체 길항제가 사용된다. 또한 인지기능을 개선하기 위해 비약물 치료가 시행되기도 하는데, 손상된 인지 영역을 훈련시키거나, 손상되지 않은 인지 영역을 극대화하여 손상된 인지영역을 보완해주는 기억력 훈련, 인지재활치료, 현실 지남력 훈련 등이 활용된다.
3). 동반되는 망상, 우울, 불안, 초조, 수면장애, 공격성 등의 각종 문제행동 등 정신행동 증상에 대한 치료도 매우 중요하다. 함께 사는 보호자들이 가장 큰 고통을 받는 것이 바로 이러한 문제행동 또는 정신행동 증상이기 때문이다. 정신행동증상은 많은 경우 환자의 신체적 불편이나 불안정한 주위 환경이 원인이 된다. 따라서 통증이나 피로감,변비, 약물 부작용 등으로 인한 신체적인 이상을 개선해주거나 시끄럽고 혼란스런 물리적 환경, 부정적이고 비판적인 간병인과 같은 정서적 환경 등 환자를 둘러싼 주변 환경에서의 문제를 잘 파악하고 조절해 줌으로써 정신행동증상이 상당히 호전될 수도 있다. 비약물 치료만으로 조절이 어려운 경우 약물 치료를 병행하는데 증상에 따라 항정신병 약물, 항우울제, 항불안제, 기분조절제, 수면제 등 다양한 정신과적 약물이 사용된다.


 

 

 

 

 

⊙예방방법



혈관성 치매는 건강한 생활을 통해 상당 부분 예방 가능하며 이를 위해 다음의 사항을 잘 인식하고 실천해야 한다.

1). 고혈압, 당뇨, 심장병, 높은 콜레스테롤을 치료해야 한다.
2). 과음, 흡연을 하지 않는다.
3). 우울증을 치료한다.
4). 즐겁게 할 수 있는 일이나 취미활동을 지속한다.
5). 머리 부상을 피한다.
6). 약물 남용을 피한다.
7). 환경이나 생활방식을 급격하게 바꾸어 혼란을 주는 것을 피한다.
8). 의식주는 독립심을 갖고 스스로 처리한다.
9). 체력에 맞게 일주일에 3일 이상 하루 30분 이상 적절한 운동을 한다.
10). 건강한 식생활을 유지한다.

 

 

 

 

 

⊙식이요법



▶건강에 좋은 음식을 먹는 습관이 도움이 될 수 있으며 안전한 식생활은 다음과 같다.

1). 과도한 음식 섭취를 피한다. 알츠하이머형 치매 환자의 뇌에서 신경전달물질인 아세틸콜린이 눈에 띄게 줄어드는 것으로 나타났다. 이를 근거로 일부 학자들은 아세틸콜린의 원료인 콜린. 레시틴 등이 많이 든 식품인  콩, 통밀, 계란,  브라질너트 등이  예방. 치료에 도움이 될 것으로 본다.

2). 좋은 오메가 3 지방이 들어 있는  올리브유, 코코넛 오일, 아보카도 오일 , 등 푸른 생선 등 해산물, 견과류를 섭취하고, 나쁜 지방으로 볼 수 있는 오메가 6, 동물성 포화지방, 경화 식물성 기름, 전이 지방산, 채소 기름, 해바라기유, 카놀라유, 아마씨유, 옥수수유, 쇼팅유, 콩기름, 마가린, 마요네즈, 가공식품 등을 피한다.

3). 카로틴이 많은 호박. 당근 등, 칼륨이 많은 감자. 미역. 말린 무. 표고버섯. 토마토 등과 뇌의 노화를 예방하는 셀레늄이 많은 콩. 통밀. 버터. 마늘. 조개. 홍화씨 등이 풍부한 식품도 혈관성 치매 예방에 도움이 된다. 고등어. 꽁치. 삼치. 정어리 등 등 푸른 생선도 적극 권할 만하다. 이 생선들의 기름엔 혈관 건강에 유익한 EPA.DHA 등 불포화 지방이 풍부하기 때문이다. 최근엔 카레가 알츠하이머병 예방. 치료에 유효한 식품으로 주목받고 있다.

4). 비타민과 미네랄 등 영양제를 적절히 섭취한다.

5). 항산화 식품인 자두, 건포도, 블루베리, 딸기, 시금치, 케일, 브로콜리, 근대 등의 색이 짙은 과일과 채소를 섭취한다.

6). 지나친 카페인 섭취를 피한다.

7). 물을 충분히 마신다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.뇌기능개선 케톤체 MCT 오일 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

4.뇌기능개선 케톤체 MCT 오일

◐해외여행은 COUPANG에서 ●뇌기능개선 케톤체 MCT 오일 전문가들은 알츠하이머 치매를 제3형 당뇨라고 부른다. 뇌세포의 인슐린 저항성이 증가하여 당을 제대로 사용하지 못하게 되는 것이다.

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2.발암독소배출천연물질 설포라판글루코시놀레이트(SGS) :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)

 

2.발암독소배출천연물질 설포라판글루코시놀레이트(SGS)

◐해외여행은 COUPANG에서 ●발암독소배출천연물질 설포라판 글루코시놀레이트(SGS) 설포라판 글루코 시놀레이트(SGS)는 특정 브로콜리 품종의 씨앗과 새싹에서 추출한 천연 성분이다. 이는 활성

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13.쇼핑세상 뇌기능 영양제

◐해외여행은 COUPANG에서 ●쇼핑세상 뇌기능 영양제 ◈1.뇌신경세포 인지기능강화 PQQ :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓ 1.뇌신경세포 인지기능강화 PQQ ◐해외여행은 COUPANG에서 ●뇌신경세포 인지

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●뇌노화기능개선  PQQ 

 

 

 

 

 

 

 

고령 사회가 진행되면서 자연스럽게 뇌 노화로 인한 신경계 질환으로 고통받고 있는 시니어들과 그 가족들이 늘어나고 있는 추세이다. 알츠하이머의 경우 현재는 완치보다는 그 진행 속도를 늦추는 처방약이 있을 뿐이다. 그런데 피큐큐라는 물질이 치매,  알츠하이머, 파킨슨, 뇌졸중 완화 예방에 아주 큰 효과가 있다고 밝혀지고 있다. PQQ는1971년 박테리아에서 처음 발견되었다. Pyrrolo quinoline quinone(PQQ)는 낫토, 파파야, 파슬리, 키위 등에 미량 들어있다. 따라서 음식을 통해서는 충분한 효과를 얻을 수 없다. 낫토에는 150kg에 약 10mg 정도로 들어있기 때문에 우리가 일상적으로 음식을 통해서 섭취하는 양은 하루에 0.1-1mg 정도밖에 안된다. 따라서 아주 미세한  용량에 불과하다. 피큐큐는 우리 몸에서 자연적 합성이 안되기 때문에 음식에서 소량 섭취하고 나머지는 영양제로 보충해주는 것이 효과적인 방법이다. 40대 후반부터 적극적으로 예방한다면 본인을 포함하여 가족들과 더불어 평화로운 노년기를 보내는데 큰 도움이 될 수 있다. PQQ는 Quinone(퀴논) 구조를 지여서 전자가 활발히 교환되는 특장을 지녀 강력한 슈퍼 항산화력을 가진 영양제이다. 항산화력이 전자를 주고받는 산화환원 반응 Redox사이클을 볼 때, 비타민C가 네 가지 정도의 Redox사이클에 관여하는데 반해서 PQQ는 2만여 가지의  사이클에 작동하는 걸로 밝혀지고 있다. 지금까지 약 175개의 학술지를 통해 알려진 효능은 다음과 같다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

첫 번째는 세포안에서 미토콘드리아 복제를 촉진하는 최초의 영양제로 밝혀졌다. 우리 몸을 구성하고 있는 세포의 양은 약 37조인데, 이 세포 하나하나에 약 1500개의 미토콘드리아가 들어 있다. 미토콘드리아는 우리가 먹는 음식을 ATP 에너지로 전환시키는 에너지 공장이다. 또한 우리 몸을 구성하는 세포의 여러 성장 과정과 수리, 재생산을 담당하는 아주 중요한 미세 기관이고, 세포 부피의 60% 정도를 차지하고 있다. 우리가 배고픈 것을 참지 못하고 음식을 먹는 것도 결국은 우리 몸의 에너지 공장인 미토콘드리아에게 탄수화물이나 지방들의 에너지 재료를 공급해 주기 위한 것이다. 따라서 밥을 먹을 때마다 눈에 보이지 않는 미토 콘드라 아에게 밥을 떠 먹여 주는 것이 된다. 그런데 우리가 나이가 들어가면 미토콘드리아는 점점 쇠퇴하게 된다. 하지만 PQQ와 관련하여 희망적인 임상 테스트 결과가 밝혀졌다. 성인 체중당 0.3mg, 즉 20mg을 투약하여서 소변검사를 한 결과 이틀이 채 지나지 않아서 미토콘드리아가 기능 향상을 드러내는 여러 대사 물질들이 발견되었다.

 

 

 

 

 

 

 

 

두 번째는 류마티즘을 개선시킨다는 것이다. 노화로 인한 미토콘드리아 기능이 떨어지면 , 청소되지 못한 미토콘드리아 조각이 혈류로 들어가게 되는데, 면역체계가 이것을 외부 칩입으로 오인하여 공격을 하게 되어 자가면역질환을 일으킬 수 있다. 이런 현상이 류머티즘, 관절염으로 갈 수 있다. PQQ는 미토콘드리아를 보호하고 사이토킨 레벨을 줄여서 이런 염증 반응을 줄여 주는 것으로 밝혀지고 있다. 즉 , C-reative Protein. Interleukin-6 같은 염증인자를 감소시킨다는 것이다.세 번째는 가장 주복 받는 효능이 있다. 바로 마 토콘 드리아가 뇌에 미치는 영향력을 PQQ가 최적화시키는 것이다. 뇌는 미토콘드리아가 생산하는 에너지를 가장 많이 소모하는 신체기관이다. 노화와 함께 뇌세포의 미토콘드리아 수가 감소하고 그 기능이 쇠퇴히여 인지능력이 떨어지게 된다. 이때 PQQ가 신경 성장인자 NGF를 생산을 촉진하여 뇌신경 성장을 돕고 미토콘드리아 생산을 부스팅 하여 기억 력, 인지력, 학습능력을 향상한다. PQQ의 또 하나의 효과적인 기능은 뇌졸중으로 인한 뇌신경 손상 증세를 상당히 완화시킨다.

 

 

 

 

 

 

 

나이가 들 수록 미토콘드리아 수가 뇌 속에서 점 점 감소하여서 노년기에 접어들면 심각하게 줄어들기 때문에 갑자기 기억력이 확 떨어지거나 말실수가 늘고 있다고 생각되면 PQQ로 케어해 준다면 아주 큰 효과를 볼 수 있다.PQQ의 안전 검증 임상 테스트에 참가한 사람들을 대상으로 검증한 용량이 20mg으로서, 일반적으로 하루에 20mg 1알을 복용하는 것이 가장 안전하고 효과적이고 부작용이 없다고 한다. 1-2개월 정도 복용하는 경우에서 효능이 잘 나타나고 있는 것으로, 수용성이기 때문에 몸속에 축적되지 않는다. 공복이나 식후 상관없이 복용해도 좋은나 위장에 부담이 있는 사람은 식후에 복용하는 것이 좋다. PQQ와 코엔자임 Q10을 함께 복용하면 효과가 더 증진된다. PQQ가 미토콘 드리이 수를 증가 시킨다면 코엔자임큐텐은 미토콘드리아 안쪽에 산소호흡 과정을 촉진하는 에너지 생산과정을 돕기 때문에 함께 섭취하게 되면 에너지 레밸을 향상할 수 있고 흡수율도 높힐 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

PQQ제형은 크게 두가지로 출시되고 있다. 하나는 일본 미쯔비시에서 박테리아 발효를 통해 생산하여 Bio PQQ가 있고, 두 번째는 화학적으로 합성한 일반적인 합성 PQQ가 있다. 미쯔비시에서 2013년 자체적으로 테스트하여서 일반 PQQ가 Bio PQQ에 비해서 순도가 떨어진다고 주장을 하고 있으나 이 연구 자료를 공개적으로 밝히지 않기 때문에 공신력에 문제가 있고, 일반적인 합성 PQQ 순도가 더 낮다는 근거도 없다. 컨슈머랩에서 순도와 중금속 테스트를 통과한 제품은 더블우드 PQQ가  성능대비 가격이 저렴하다고 볼 수 있겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.뇌신경세포 인지기능강화 PQQ :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

1.뇌신경세포 인지기능강화 PQQ

◐해외여행은 COUPANG에서 ●뇌신경세포 인지기능강화 PQQ 고령 사회가 진행되면서 자연스럽게 뇌노화로 인한 신경계 질환으로 고통받고 있는 시니어들과 그 가족들이 늘어나고 있는 추세이다.알

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◈7.항산화시스템 코엔자임Q10 :: JH안소니 백세건강노트 (tistory.com)↓

 

7.항산화시스템 코엔자임Q10

●항산화시스템 코엔자임Q10 코엔자임 Q10은 만성피로, 심장질환, 고혈압, 당뇨, 임산부, 에너지 소모가 많은 경우에 필요한 영양제이다. 코엔자임 Q10은 첫 번째로 항산화 작용을 한다. 세포 산화

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●에너지 발전소 미토콘드리아

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1897년 칼 벤더(Carl Benda)가 세포속에 미토콘트리아의 존재를 증명하였으며 그 모양은 공모양과 용수철 모양으로 생겼으며 거의 모든 세포질 속에 존재한다고 하였다. 생긴 모양을 관찰한 결과 이름을 mitochondria(미토콘트리아라고 불렀는데 그리스어(語)로 실을 의미하는 '미토스(Mitos)'라는 단어와 알갱이 또는 입자를 의미하는 '콘드린(Chondrin)'을 합성하여 명명했다. 미토콘드리아를  전자현미경으로 관찰하면, 매우 복잡한 구조를 볼 수 있다. 외막과 내막의 이중 구조로 되어있으며, 내막은 접혀진 미로길 처럼 생겼다. 내막의 안쪽에는 유전정보를 전하는 DNA  데옥시리보 핵산( deoxyribonucleic acid)이 결합되어 있다. 이 내막 돌출부를 크리스타(crista)라고 한다. 크리스타는 미토콘드리아의 장축에 직각 방향으로 배열된 경우가 많다. 세포에 따라서는 평행하거나 불규칙하게 배열된 것도 있다. 생물학자들은 미토콘트리아의 이중막과 독자적인 DNA를 갖는 특징 때문에 독립된 세균으로 여기기도 한다. 태초에는 독자적인 세균으로 활동했을 가능성이 높다고 한다.나이가 들면 근육량이 줄어든다. 이는 세포 속에 있는 미토콘드리아가 줄어들기 때문이다. 대부분 자연스러운 노화의 과정으로 받아들이고 간과하지만, 건강하게 나이가 들려면 반드시 이 근육량을 잘 유지하도록 노력하여야 한다. 나이가 들어가도 건강하게 살기 위해서는 우리 몸  세포 속에 존재하는 미토콘드리아수를 증가시킬 수 있는 여러 노력을 지속적으로 하여야 한다.

 

 

 

 

 

 

 

미토콘드리어는 모든 진핵세포에 존재하는 세포 소기관으로 세포 내 에너지를 ATP 형태로 공급하는 기능을 한다. 이중막을 가지며, 자체 DNA를 가지고 있다. 이 미토콘드리아는 세포 안에 있으면서 에너지를 발생시키는 배터리 역할을 하기 때문이다. 따라서 호흡이 활발한 세포일수록 많은 미토콘드리아를 함유하고 있으며 에너지를 생산하는 공장으로 불린다. 뇌혈관질환. 심혈관질환. 치매. 파킨슨병. 만성피로. 비만. 당뇨. 섬유 근육증은 바로 이 미토콘드리아 기능이 저하되어 발생하는 증상들이다. 미토콘드리아는 모든 세포에 존재한다. 그중에서도 근육에 가장 많이 존재한다. 따라서 건강한 근육량은 건강의 필수조건이다. 나이가 들면서 근육량이 줄어들지만, 근육량을 늘릴 수 없는 것은 아니다. 최소한 근손실을 막아주는 것이 중요하다. 과도한 운동으로 만드는 그런 근육량이 아니고, 건강한 근육량을 말한다. 적당한 유산소 운동과 자신의 신체조건에 맞는 적당한 근육운동을 지속적으로 병행하여 얻는 근육량이 건강한 근육량이다. 적당한 근육운동을 하고, 단백질을 섭취하는 것이 중요하다. 또한 평소에 블루 베리, 석류씨, 브로콜리, 목초사육으로 얻는 소고기 및 버터, 정어리, 고등어, 아보카도, 아몬드, 엑스트라 버진 올리브, 저탄 고지에 유용한 MCT 오일   등 미토콘드리아를 충전시키는 식품을 섭취히는것도 좋은 방법이다. 이에 더해서 미토 콘드리아를 증가시키는 영양소의 섭취도 필요한 방법에 해당된다. 가벼운 운동과 단백질의 섭취 이 두 가지가 반드시 병행되어야 한다. 운동만 하고 단백질을 공급하지 않거나, 단백질을 공급하면서 운동을 하지 않는 것은 미토콘드리아를 건강하게 유지할 수 있는 방법은 아니다. 활력이 없고, 머리가 무겁고, 근육통, 관절염 등 이런 노화적이고 퇴행적인 증세들을 완화하기 위해서는 나이가 들어갈수록, 생명이 유지되는 동안 미토콘드리아를 활성화시키기 위해서는 이 두 가지를 잊지 말아야 힌다. 미토 콘드리아를 지원하는 물질은 코엔자임 큐텐과 PQQ가 있다.이 두 물질은 함께 복용하면 시너지 효과가 증대되고 서로의 흡수율도 높힐 수 있다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6.항산화시스템 코엔자임Q10 :: JH안소니 至山NOTE (tistory.com)↓

 

6.항산화시스템 코엔자임Q10

◐해외여행은 COUPANG에서 ●항산화시스템 코엔자임Q10 코엔자임 Q10은 만성피로, 심장질환, 고혈압, 당뇨, 임산부, 에너지 소모가 많은 경우에 필요한 영양제이다. 코엔자임 Q10은 첫 번째로 항산화

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2.뇌신경세포 인지기능강화 PQQ

●뇌신경세포 인지기능강화 PQQ 고령 사회가 진행되면서 자연스럽게 뇌노화로 인한 신경계 질환으로 고통받고 있는 시니어들과 그 가족들이 늘어나고 있는 추세이다.알츠하이머의 경우 현재는

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●NO불소 매스틱함유 매스티키스 치약24K

 

 

 

 

 

 

 

 

불소는 송과체 석회화를 촉진하는 직접적인 원인이 되고 있다. 송과체(뇌  중심에 있는 솔방울 모양의 조직) 석회화는 뇌 노화를 촉진하고 뇌졸중. 치매 등 뇌질환을 일으키는 직접적인 원인이 되고 있다. 불소가 함유된 치약을 통하여 우리 몸에 불소가 들어오는 가장 큰 요인이 되고 있다. 불소는 충치를 예방하기 위한 방법으로 사용돠고 있지만 이미 선진국에서는 크게 효용이 없다는 결론이 났기 때문에 수돗물 불소화가 중단이 80% 이상이 이루어지고 있고, 우리나라도 2019년부터 잠정 중단되고 있다. 일부 치과치료에서 불소의 효용을 주장하고 있지만 여러 논문을 통하여 크게 효과가 없다는 것이 보고돠고 있고 불소의 효용보다는 그 위험도가 더 크기 때문에 선진국에서는 크게 권장되고 있지 않다. 불소가 없는 치약 매스트키스24K로 충분한 충치균을 충분하게 예방할 수 있다.매스틱검은 그리스 키오스섬에서 자생하는 매스틱 트리에서 1년에  150-180g만 추출이 가능한 귀중한 수액 추출물로서 약 5천 년 전부터 이 물질을 구강건강과 소화기 건강에 사용해 오고 있다. 첫 번째의 효능으로서  매스틱 검은 충치 원인균과 치주 병원균에 대해서 항균작용을 하고 충치를 예방한다. 이는 일본의 가나가와 치과대학 구강 세균학과 연구팀에 의해서 충치 원인균 6종과 치주 병원균 5종에 대한 매스틱 검이 발육을 억제한다는 것을 밝혀냈다. 입안에는 나쁜 세균과 유익한 박테리아가 함께 공존하고 있는데, 일반 살균 구강세정제는 모든 균을 다 제거하여 구강세균이 무너져 나쁜 균이 증식하는 결과가 되지만 매스틱 검은 유익균 박테리아는 그대로 두고 나쁜 세균만을 억제하는 작용을 한다는 것이다.

 

 

 

 

 

 

 

또한 이 연구팀은 매스틱 검이 구강의 식중독균인 대장균과 황색포도균, 고초균 등에 대해서도 억제하는 것을 확인했다. 따라서 매스틱 추출물을 이용해서 치약이나 구강세정액의 원료로 많이 쓰이고 있다. 두 번째의 효능으로 매스틱 검은 위장 건강/위십이장 궤양을 예방하고 개선시킨다는 것이다. 매스틱 검은 기본적으로 복부 불쾌감, 복부 통증, 염증, 역류성 식도염과 같은 소화 문제를 완화하는데 긍정적인 역할을 한다. 영국의' New England Journal of Medicine'지에서  발표한 연구자료에 의하면  위/십이지장궤양의 원인이 되는 헬리코박터균에 대해 강력한 항균력이 있어 이 균을 사멸, 억제시킨다고 한다. 헬리코박터 파일로리균은 소화성궤양을 일으키는 원인균이다. 매스틱 검은 항균작용을 넘어서서 프로스타글란딘(Prostagradin) 분비를 촉진해 위벽 세포를 보호하는 작용을 한다. 이는 위액에 의한 위염도 예방, 개선할 수 있음을 의미한다. 세 번째의 효능으로서 매스틱 검은 간 손상 예방에도 도움이 된다. 하루에 3번 330mg을 8주간 복용시킨 결과 간 기능 개선에 효과가 있었다. 이외로 매스틱 검은 총 콜레스테롤 수치와 혈압의 수치를 낮추고, 면역력 증강, 생체기능 조절, 전립선암/대장암 발달을 억제시키고 담즙분비를 촉진시킨다. 관절염의 통증 완화에도 효과가 있고 상처/살균의 치유 촉진도 그 효능이 뛰어나면서 특별한 부작용이 없는 순한 보충제이다. 그리스 키오스 섬산 만이 제대로 효능을 나타낸다고 하므로 반드시 키오스 섬 제품인지 확인이 필요하다고 하겠다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◈ 매스틱연구소의" 매스티 키스24K 치약"가 특별한 이유

 

 

 

매스티키스 매스틱 24K치약은 미 FDA의 라벨 검수를 통과하여 일반의약품으로 등록되고, 식품의약 안전처에 의약외품으로 등록된 믿을 수 있는 2세대 천연치약으로서 확실히 입증된 발명특허제(특허청) 대한민국 발명특허 제10-0795434호입니다. 구강세균부터 헬리코박터균까지 항균작용을 하고 치주질환, 잇몸질환, 치추염 예방 효과가 뛰어난 제품으로 CMIT/MIT(가습기 살균제 유해물질), 파라벤(방부제), 메탄올(입안 자극성 물질), 트리클로산 등  신체 유해물질을 첨가하지 않은 천연치약입니다. 불소, 합성 계면활성체 등도 들어있지 않습니다. 그러나 치주 균(진지 발디스 균) 항균99.9%,충치균(뮤탄스균) 향균99.9%, 헬리터박터균 향균 99.9%으로 뛰어난 항균력으로 매스티 키스가 특별한 이유입니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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